6种水果止咳化痰，多吃这3种水果

大家好，关于6种水果止咳化痰很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于多吃这3种水果的知识，希望对各位有所帮助！

有不少人在阳了之后，除了出现发热的症状，最痛苦的莫过于“刀片嗓”，吞个口水都像吞刀片一样，更别提喝水、吃饭了，想想就知道有多难受了！所谓“刀片嗓”，是因为身体遭到了病毒的入侵，导致炎症的发生，严重地压迫了血管和神经，才会导致喉咙剧烈的疼痛。

那么，怎样缓解“刀片嗓”的症状呢？之前小编看到部分医生是建议：少说话、多喝温水，慢慢就会缓解了。但是这样可能会比较慢，其实我们可以在这个的基础上，再添加一些辅助的食物，会让你减少很多的痛苦。今天，小编就给大家推荐3种水果，能化痰止咳，消炎杀菌，专治“刀片嗓”，赶紧试试吧！

相信大家都听说过“盐蒸橙子”治咳嗽的方法，小编也亲自试过，确实有缓解的作用，大家不妨试一下。橙子本身具有止渴润肺的功效，加入适量盐蒸煮，能够增强食欲，止咳化痰，除了有胃酸的人，其他人几乎都可食用。

推荐食谱：盐蒸橙子

首先我们把橙子放入碗中，加入少许盐浸泡10分钟，把表面的脏东西去掉；又或者直接用少许盐直接搓洗橙子表面，再用流水冲干净即可；

洗干净的橙子，擦干净水分，然后在1/4处横切一刀，拿出小的一部分；

大的部分放入碗中，然后我们可以在橙子果肉上面撒上少许盐，盐具有清热降火的作用；

如果想要盐更好地渗入到橙子里面，可以用筷子在橙子上面戳几个小孔，然后再把盐巴倒进去；

放入盐后，把橙子盖好，就可以整碗放入锅里蒸了，大火烧开后，把橙子放进去，转中火蒸15分钟即可。

蒸好后，除了橙子皮，里面的橙子肉和汁都是可以吃的，味道咸咸甜甜又带点酸，有些人可能不太喜欢，不过小编倒是挺喜欢这个味道；

我们也可以把里面的果肉挖出来，再把橙汁倒进去，就可以吃啦！这个盐蒸橙子治咳嗽还是不错的，不妨试一下。

很多人阳了之后，身体都会处于缺水、以及电解质流失的状态，此时我们就应该多补充点水分，同时也要保持电解质的平衡，而市面上的“电解质水”可以说是智商税，因为需要的钾、钠含量并不高，而且还有添加剂，那还不妨自己做，不仅便宜，而且做法还很简单！

推荐食谱：自制电解质水

这个非常的简单，有手就会！首先准备：1个柠檬，少许糖、少许盐，1000毫升温水。

我们把柠檬用盐清洗干净，然后切成薄片，再按比例泡水即可。

先放4片柠檬在养生壶底部，然后放入3g盐、10g白糖，再倒入1000毫升45℃温水，一杯充满维C的电解质水就冲好啦！便宜又实用，不用去超市抢破头了。

秋冬季节容易感冒，无论是大人还是小孩，都应该多吃一些润肺的食物，比如雪梨就很合适，常见的就是用它来煮糖水喝，起到润肺补肺的效果；天冷了，直接吃水果会给肠胃造成一定的负担，不妨煮熟了再吃，这样身体更能接受。

推荐食谱：冰糖炖雪梨

首先准备食材：2个雪梨，1朵银耳，红枣8颗左右，枸杞适量，冰糖适量；

为了不用煮那么久，记得一定要提前把银耳泡发好，要不然很难煮烂；提前2小时把银耳泡发好，然后剪成一小片一小片，再冲洗干净，并沥干水分；

雪梨清洗干净切成小块，红枣怕上火的可以放少一些或者去核；

全部食材准备好后，我们就开始煮啦！锅中放入适量水，把泡发好的银耳放入一起煮，大火煮开后转小火煮30-40分钟，煮至出胶，再倒入雪梨、红枣煮30分钟；

差不多煮好的时候，我们倒入枸杞、冰糖，待冰糖融化就可以出锅了。小编今天刚煮了这道糖水，清甜爽口，润肺止咳，很适合现在这个时期吃哦~

以上便是小编给大家整理的3种水果的食谱，适合“刀片嗓”的朋友们，对喉咙痛、咳嗽都很有好处；日常喉咙不舒服也可以煮来喝，特别是现在天气干燥，家里的老年人和小孩的体质都比较弱，容易受病毒的入侵，我们就可以给家里人备点来喝，润肺补肺，味道也还不错。赶紧安排起来吧！爱你们的燕子~

关于6种水果止咳化痰到此分享完毕，希望能帮助到您。