黑枣有哪些营养价值，黑枣的营养价值有哪些

大家好，今天给各位分享黑枣有哪些营养价值的一些知识，其中也会对黑枣的营养价值有哪些进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

说到黑枣相信大家都不陌生，他是一种营养价值非常高的食物，那么黑枣有哪些吃法呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

将黑枣放在温水中浸泡10分钟，清水冲洗掉杂质，再把黑枣放在蒸锅上蒸15分钟，晾晾。可储存更久。

材料：猪尾300公克，黑枣10个，核桃20公克，姜片8公克，水1500cc，米酒1大匙，盐少许

1.猪尾洗净、切段，放入沸水汆烫去血水，备用。

2.黑枣、核桃以冷水冲洗去除杂质，备用。

3.取一砂锅，放入作法1的猪尾、水1500cc，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。

4.将姜片、米酒、作法2的黑枣、核桃放入作法3的砂锅中，续以小火煮约半小时，起锅前加盐调味即可。

材料：土鸡腿1只，排骨1/2斤，黑枣20个，水6杯，盐2小匙，米酒1杯

1.将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水汆烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。

2.将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口，再放入电锅中蒸（外锅放入2杯水），蒸熟即可食用。

材料：药材黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克食材鸡蛋1个调味料冰糖适量

1.锅内放入少许冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。

2.将鸡蛋捞起，剥壳，放入汤锅内再煮3分钟。

3.水煮滚，依个人喜好加入冰糖即可。

原料：野生灵芝1块、黑枣6粒、开水500ml、蜂蜜适量

2.把二种材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。

3.焖泡好的灵芝水，倒入杯中加少许蜂蜜调和味道即可饮用。

原料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

1.姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。

2.锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。

3.放入适合自己甜味的红糖搅均。

原料：黑枣1000g、陈年醋2000CC。

1.黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可。

2.黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封。

原料：糯米350克、黑枣100克、熟黑芝麻35克、白砂糖、玉米油。

1.糯米洗净，提前浸泡8个小时。将糯米倒入电饭锅，跟平时煮饭一样煮成糯米饭。

2.熟芝麻碾碎，加点蜂蜜水拌匀。黑枣去掉枣核，切成末。

3.将糯米饭盛入一个大盘子里，趁热加3勺白砂糖，用饭勺不断搅拌，反复摔打糯米饭，增加粘性。

4.保鲜盒均匀刷上一层薄薄的玉米油，盛入少量糯米饭，用勺子压平后，撒上一层黑枣，再压上一层糯米饭，用勺子压平。

5.撒上芝麻碎，用勺子压平，尽量压紧实。芝麻没有粘度，所以比糯米饭好压很多。

6.将剩余的糯米饭倒入保鲜盒，压平后撒上黑枣末，继续按压紧实。

7.盖上盖子，放冰箱冷藏4小时。倒扣取出，切块装盘即可。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。