黑枸杞的正确食用方法(黑枸杞的食用方法有哪些)

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黑枸杞炖鸡的做法

材料：鸡一只，黑枸杞20克，大枣40克，姜、盐、料酒适量。

做法：1、鸡洗净，放入锅中加点料酒焯水煮一下；

3、汤锅加水，放入姜片和大枣与鸡；

4、在鸡达到七成熟的时候，加入黑枸杞继续煮到鸡全熟即可。

材料：肉丝100克，黑枸杞10克，盐1/2茶匙（3克），鸡精1克，油5ml，黄酒1/2茶匙（3ml），胡椒粉1/2茶匙（3克）。

做法：1、准备肉丝和黑枸杞，肉丝用黄酒浸泡；

2、锅中放入5克油和水烧开，倒入黑枸杞，少煮片刻后，放入肉丝；

3、肉丝煮至变色，将浮沫去除，加入适量的盐，胡椒粉和鸡精就可以了。

黑枸杞的食用方法

1、直接食用（营养成分保存更完整）或泡茶、入药、泡酒，泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在引用效果更好，注意冲泡时候水温在60℃以下。

2、成年人每天吃6克左右的黑枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果最佳为止。

好了，关于黑枸杞的正确食用方法和黑枸杞的食用方法有哪些的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！