龟板粉的功效与作用 失眠健忘，用龟板龙骨粉

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1、推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠

2、点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪

3、现代社会的压力越来越大，青少年升学、中年人工作、老人日常生活，智力水平、记忆能力的影响都是巨大的。在此推荐一个方子，针对各年龄层的健忘、失眠都有较好效果。

4、具体为：炙龟板、生龙骨、远志、石菖蒲按2:2:1:1的比例配好，一并研作细末，过筛后存储备用。每日早晚服用，每次服3克，用白酒送服，也可将药粉装胶囊中服用。

5、此方出自唐代孙思邀《备急千金要方》，被称为“孔圣枕中丹”，寓意服用后，会像孔子一样博闻强记，如藏在“枕中”牢记不忘。方中，龟板、龙骨并用，补心肾之灵气，从而通肾气以开心窍，合而能“聪明开而记忆力强”。龟板能滋阴补肾、补血填髓，元代名医朱丹溪说它能补阴，主阴血不足。阴血是大脑思维活动的物质基础，阴血得补，精健充盈，大脑思维才有物质基础。用脑过度、心阴暗耗、心气损伤者，多有头晕、心悸、失眠、多梦、记忆力减退、反应迟钝等现象。龙骨味甘涩，性平，既入心经以镇静安神，又入肾经而益智。远志味苦辛，苦泄热而辛散郁，能通肾气上达于心，强志益智。菖蒲味辛，性微温，辛散肝而香舒脾，能开心孔而利九窍，去湿除痰。该方适合阴虚火旺型神经衰弱，伴有健忘、怔忡、失眠多梦、遗精、盗汗者服用。

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