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按摩足三里一个月后,足三里穴的妙用

大家好,如果您还对按摩足三里一个月后不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享按摩足三里一个月后的知识,包括足三里穴的妙用的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!

足三里穴,是“足阳明胃经”的合穴,合穴意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。合穴位于肘膝关节附近,是经气由此深入,进而会合于脏腑的部位。

位置:位于小腿外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

功效:具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。今天主要介绍两个作用。

1.治疗消化系统疾病:按摩足三里有调理脾胃的功效,经常按摩足三里,对脾胃有很大的调理作用,可以促进消化,可以使脾胃更健康。

2.保健之要穴。《针灸大成》中有“若要安,三里常不干”的说法。按摩足三里有增强人体免疫力,增强人的抗病能力,具有很大的保健作用。

操作方法:1、每天用大拇指或用指间关节按压足三里穴,每次按压15-20分钟,每分钟按压15-20次,要使穴位有酸胀、发热、发麻的感觉。2、艾灸。每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟。艾灸时应使局部皮肤发红,局部有酸胀感,肌肉抽动为度。艾灸可分为艾条灸和艾炷灸。艾条灸可沿足三里上下移动,以不烫伤皮肤为度。艾炷灸可将艾条做成艾柱,在穴位上放一片生姜,生姜最好用针扎几个小孔,然后将艾柱放在上面施灸,以皮肤能耐受为度。

以上两种方法选择其一,坚持2-3个月,就会使脾胃功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

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