d3是什么(维生素d3和钙片的那点事儿)

大家好，关于d3是什么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于维生素d3和钙片的那点事儿的知识，希望对各位有所帮助！

维生素D3，补还是不补？

“您这次复查结果都挺好的，就是缺乏维生素D3，需要补充维生素D3呢！”，很多朋友在门诊的时候都会听到这样一句话，当时也许您也有疑问：我的报告单怎么看啊？维生素D3有什么用？什么情况下才需要补充维生素D3呢？怎么才能补充维生素D3呢？今天我们就聊聊大家问得比较多的关于维生素D3的问题。

我们先来看上面这个患者的报告，她的总25-羟基维生素D（总VitD）为8.77ng/mL，这是明显的维生素D3缺乏呢！应该及时补充维生素D3。大家可以对照下面的参考范围看看自己的报告哦，当总25-羟基维生素D小于30ng/mL时说明您需要补充维生素D3了！

总25-羟基维生素D（ng/mL）维生素D3

维生素D3是维生素D的一种，是人体所需要的脂溶性维生素。

维生素D3可以增加人体的免疫力，预防疾病；还可以减少常见肿瘤的发病率：如乳腺癌、肺癌等。更重要的是，维生素D3与乳腺癌的生存有很大关系，根据发表在国际知名杂志上的文章，维生素D3的高低可以影响乳腺癌患者的生存预后，其中维生素D3高的患者有更好的总体生存率，而维生素D3缺乏的乳腺癌患者更容易出现远期复发和死亡。

抽血检查发现总25-羟基维生素D不足或缺乏（低于30ng/mL）的患者都需要补充维生素D3。因为维生素D3在人体内的活性形式为25-（OH）VitD，所以我们通过抽血检查血液中的总25-羟基维生素D（总VitD）的含量就可以知道自己体内含有多少维生素D3了。

人体吸收维生素D3的方法有两种，一是通过阳光照射皮肤，自身合成；二是通过口服补充维生素D3。所以，我们可以通过这些方法补充维生素D3：第一，多晒太阳，促进自身合成。第二，多吃含维生素D3的食物，例如：鱼类、蛋类、奶类、水果、坚果、蔬菜等。第三，额外口服补充维生素D3。

①当总25-羟基维生素D低于30ng/mL时，及时补充维生素D3。②每天应该补充维生素D3：1000IU。③定期抽血复查维生素D3，总25-羟基维生素D的水平保持在50-70ng/mL，复查时间跟术后随访复查时间一致（术后2年内每3个月复查一次，术后2-5年每半年复查一次，术后5年以上每年复查一次）。④另外，当骨密度检查提示腰椎或股骨的量小于-2.0时除了打骨头针外，建议补充维生素D3的同时服用钙剂，每天1200mg。

骨头针（例如择泰或伊斑磷酸钠）的作用是调配自己体内的钙，把钙从多的地方吸引到缺乏钙的地方，从而预防骨折。而维生素D3作用在体内是属于额外补充人体所需的维生素D3，两者并没有冲突，所以推荐骨密度低于-2.0的打骨头针的同时补充维生素D3。

嗯，看到这里，相信您对维生素D3有一定的认识了，下次复查的时候，记得留意总25-羟基维生素D的数据哦！当然如果不记得也没关系，因为有乳腺二科的医生为您把关呢，我们建立了专属的随访表，实时记录您每次复查的结果，当发现您缺乏维生素D3或者量不足的时候，我们会提醒您及时补充维生素D3，以便达到最大的疗效，为您的健康保驾护航！

专属的随访表、贴心的关怀和乳腺二科优秀的医疗和护理团队，您值得拥有！

肿瘤学博士，主任医师，教授，博士研究生导师

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！