早上吃什么补气血，早晨享用的暖胃补气血美食，科普知识

今天给各位分享早上吃什么补气血的知识，其中也会对早晨享用的暖胃补气血美食，科普知识进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1、今天我分享一道适合早晨享用的暖胃又补气血的美食。

2、·首先我们需要一块南瓜。将南瓜籽去掉，皮也去掉，切成薄片。我用了半块南瓜，这样可以让蒸煮时间更短，口感更佳。将南瓜片放入微波炉中高火加热五分钟，或者你也可以选择上锅蒸十五分钟直到南瓜熟透。然后将南瓜捣成泥放在盘中。

3、·接下来准备一些糯米粉，我推荐使用糯米粉，因为它的口感更好，而且更具滋补效果。将糯米粉搅拌成棉絮状然后揉成面团。之后我们就可以将面团用手搓成长条并分成小剂子，每个小剂子大约重六克，这样煮起来更容易熟。将它们团成球状。

4、·以上是准备工作，现在你可以多做一些这样的团子，放在冰箱中。第二天早上你只需要将它们放入锅中煮五分钟，就能享用一顿健康又营养的早餐了。

5、·切一些姜片和枣片，超市里可以买到这种米酒，适量食用对身体有益。

6、·烧开一锅热水后将小丸子放入锅中，加入姜片和枣片，再加入两勺红糖，盖上锅盖继续煮。在碗中加入两勺米酒。注意米酒不需要下锅煮可以直接食用。

7、·等待丸子都飘起来后就可以将它们装入碗中并搅拌均匀了。

8、这道补血暖胃的早餐只需要五分钟就能做好，非常简单快捷。如果你想尝试一下不妨试一试今天的这道美食。好了今天就到这里了，拜拜。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。