早餐胡萝卜怎么吃最有营养，一吃就上瘾的阳光早餐「胡萝卜太阳蛋」

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于早餐胡萝卜怎么吃最有营养，一吃就上瘾的阳光早餐「胡萝卜太阳蛋」这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

温暖一整天的必定是一大早的好心情～，赶走秋冬的寒气，把太阳装进肚子里～简单又营养，几分钟搞定一顿早餐～

1、准备土豆1/2个、小胡萝卜1根、鸡蛋2-3个、葱1段、面粉40g

2、切葱花、土豆切丝和胡萝卜切丝后，焯水炒熟备用

3、将葱花倒入炒水后的土豆丝胡萝卜丝里面

10、舀一勺土豆胡萝卜丝，中间用筷子划开一个圆洞

12、盖上锅盖，全程小火，3分钟即可

13、超好看、又美味的【胡萝卜太阳蛋】就做好啦～

14、再配上三片火腿，蔬菜、肉类蛋白、非肉类蛋白、碳水泉都有啦！超级营养哦～

15、喜欢流动蛋黄的可以根据时间缩短，喜欢全熟蛋的也可以多煎一会儿

1、土豆丝和胡萝卜丝切好后，提前用开水焯熟，缩短后面煎的时间2、全程小火煎制3、中间圆形洞不要扒拉太散，否则鸡蛋会顺着丝的缝隙流出来

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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