春季枸杞子泡水喝的害处(枸杞子的正确方法和禁忌)

大家好，如果您还对春季枸杞子泡水喝的害处不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享春季枸杞子泡水喝的害处的知识，包括枸杞子的正确方法和禁忌的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。不少人认为，枸杞泡水有很好的保健养生的效果。枸杞子俨然已成很多人的养生标配。那么，有多少人了解枸杞子的正确使用方法和一些禁忌呢？让我来介绍一下吧。

春季枸杞泡水可单服，也可用黄芪加枸杞泡水喝。

夏季用菊花、金银花、胖大海、冰糖和枸杞泡水喝，可消除眼部疲劳。

秋季用雪梨、百合、银耳、山楂和枸杞泡水，润肺去燥。

冬季用桂圆、大枣、山药和枸杞泡水，补血养颜。

1.用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全施展出来。因为受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能开释到水或汤中，最后在喝枸杞水后嚼食枸杞。

2.枸杞不能和绿茶同食，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，长期存留，对身体是有很严重的损伤的。从健康角度考虑，不妨将绿茶和枸杞分开喝，比如上午喝杯绿茶，下午泡饮枸杞。

3.新鲜枸杞直接吃、榨汁喝、干枸杞泡水喝、煮汤喝、加到食品点心里，都没有什么问题。只要不期望靠它来治病而耽误正规治疗，喜欢怎么吃，就怎么吃，枸杞不是救命稻草。

①枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;②脾胃薄弱的人要少吃;

③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。

总而言之，枸杞子泡水喝的害处，其实很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用，上班族每日泡水以下午饮用为妙，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。

注：健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。

春季枸杞子泡水喝的害处和枸杞子的正确方法和禁忌的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！