春节养生图片(春节养生小指南)

今天给各位分享春节养生图片的知识，其中也会对春节养生小指南进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

-HAPPYNEWYEAR-

春节期间美食很多，一日三餐往往都很丰富，糖果、瓜子、等零食也是家家必备，一不小心吃多了，就会积食、消化不良，饮食起居都不规律，如果了解一些五脏喜忌，可在一定程度上避免。

《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

对于养生，简言之，就是在春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。

『春节消食小妙招』

过年期间大鱼大肉，容易造成脾胃积食，胃胀气、消化不良、腹痛腹胀等症状，如果大家出现以上等不适，不妨学习一下一些中医简便小操作来缓解不适。

1、点按以下穴位可健脾健胃，消食止痛

2、“仙人揉腹法”可祛湿健脾，过年期间可适当运动，帮助消化的同时，还能不长肥肉，大家跟着下面步骤动起来吧!

1.在过饥或过饱时不宜操作；2.揉捏的力度应适中，避免过度用力导致腹部不适或损伤；3.如果有其他疾病或不适，如肠梗阻、腹部肿块等，应慎用本方法；4.在使用仙人揉腹法期间出现任何不适，请及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

2.如果上述操作不能缓解，请及时前往医院就诊，由医师进行规范治疗，如中药、针刺、艾灸、耳穴压豆、浮针等治疗。

关于本次春节养生图片和春节养生小指南的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。