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晚上吃玉米能减肥吗,吃玉米??管用!!#一起减肥打卡

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分享一个我认为掉秤快但又特别容易坚持的减肥方法,那就是吃一天玉米。

玉米属于优质碳水,像这种粗粮里面都富含粗纤维能促进肠道蠕动。我减肥期间不通畅了就爱吃玉米对我很管用,而且它含糖少热量低。早上没食欲我就吃了半个,剩下的半个晚上再吃。早上吃一根也没关系,其余的时间就多喝水。

我喝的是羽衣甘蓝,不爱吃蔬菜就靠这个补充了。中午就吃一整根玉米,早上吃半根一上午都不饿。还得是粗粮饱腹感真的很强,而且特别能降低食欲。中午吃了一根差不多下午四点多就饿了,然后我就把早上剩的半根吃了,晚上吃一整根也没事,毕竟这一根才300大卡左右。记得每天都要多喝水,第二天掉了0.9斤,效果还不错。

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