木奶果的功效与作用(水果百科：木奶果)

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木奶果，又称树奶果、山覆盆等，属于芸香科木奶果属。木奶果是一种热带水果，因其果实口感独特，营养丰富而闻名。

1.外观与口感：木奶果的果实呈圆形或椭圆形，颜色为橙红色或黄色。果实表面光滑，果肉白色，口感酸甜，味道独特。

2.产地季节性：木奶果原产于东南亚地区，主要分布在印度、马来西亚等地。木奶果的采收季节在夏季和秋季。

3.营养成分与价值：木奶果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，包括：

-维生素：木奶果含有丰富的维生素，如维生素C、维生素A、维生素B族等，具有抗氧化、增强免疫力等功效。

-矿物质：木奶果含有丰富的矿物质，如钙、镁、钾、磷等，有助于维持体内的电解质平衡，促进新陈代谢。

-抗氧化物质：木奶果中含有多种抗氧化物质，如黄酮类化合物、酚类化合物等，这些抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，降低氧化应激，保护细胞免受损伤。

4.适合人群与养生：木奶果适合不同年龄段的人群食用，特别是对于需要补充维生素和矿物质的人群有一定的帮助。

由于木奶果的含糖量较高，糖尿人群应适量食用。

5.历史典故：木奶果在东南亚地区有着悠久的食用历史，被当地居民作为食物和yao物。木奶果也被视为一种吉祥的植物，常用于宗教仪式和庆典活动中。

在传统中yi学中，木奶果被视为一种yao用价值很高的植物，具有消肿解du、止ke平喘等功效。

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