枸杞对人身有什么好处 经常吃“枸杞”，会有什么样的好处？或能改善这8种问题

大家好，今天小编来为大家解答枸杞对人身有什么好处这个问题，经常吃“枸杞”，会有什么样的好处？或能改善这8种问题很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

小张是一名白领，他平时工作压力很大，经常加班熬夜，导致身体虚弱，抵抗力下降，经常感冒发烧。

他的眼睛也很干涩，视力下降，还有黑眼圈，而且肝肾功能也不好，有时候会出现腰膝酸软、头晕目眩、遗精等症状。

此外，他的皮肤也很干燥，容易长斑长痘。

反正因为工作的强度问题，小张算是得了一身的毛病，也因此变得整天郁郁寡欢。

他去看了医生，医生给他开了一些药物和保健品，但效果不明显。

有一天，他在网上看到了一篇关于枸杞的文章，说枸杞可以改善很多健康问题。

他觉得很好奇，就买了一些枸杞回家试试。

他开始每天用枸杞泡水喝，或者加入粥汤中食用。

没过多久，他就发现自己的身体有了明显的变化。

感冒发烧的次数减少了，眼睛也不那么干涩了，视力也有所恢复。

肝肾功能也得到了改善，腰膝酸软、头晕目眩、遗精等症状也消失了。

他的心情也变得轻松愉快，不再焦虑抑郁，他觉得自己像是换了一个人一样。

同公司有着同样遭遇的小李看到小张的变化甚是震惊，他也开始对枸杞产生了浓厚的兴趣。

他想知道枸杞到底有什么样的神奇功效？为什么它可以改善这么多健康问题？

于是就上网查找了一些相关的资料……

枸杞，又名枸杞子、地骨皮、杞子等，是一种常见的中药材，也是一种美味的食物。

它的果实呈红色或橙色，味甘性平，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、多糖等营养成分，对人体有很多益处。

据说，枸杞最早是由唐代高僧玄奘从印度带回中国的，后来被广泛种植于宁夏、甘肃、青海等地。

枸杞在中国有着悠久的历史和文化，被誉为“长寿果”、“神仙果”等美称。

枸杞的品种有很多，根据不同的地理分布、形态特征、药用价值等方面，可以分为以下几种：

是唯一载入《2010年版中国药典》的品种，主要产于宁夏中宁县，果实椭圆形，表面鲜红色或暗红色，上面有不规则皱纹，

皮薄肉厚，口感纯正、甘甜，无苦涩味道和其它异味。宁夏枸杞滋补肝肾，益精明目，是枸杞中的上品。

主要产于新疆天山伊犁地区山前荒漠、河谷、山地草原等地，适合种在碱性土壤，土层深厚的地方。

果实呈圆形或卵形，表面鲜红色或橙红色，上面有细小皱纹，皮厚肉薄，口感清香、微酸，有一定的苦涩味道和药味。

新疆枸杞清热解毒，养血安神，是枸杞中的中品。

主要产于青海省海西州、海北州、果洛州等地，生长在海拔3000米以上的高原地区，受到强烈的日照和寒冷的气候影响。

果实呈椭圆形或卵形，表面暗红色或棕红色，上面有明显皱纹，皮厚肉薄，口感干涩、酸甜，有一定的药味。

青海枸杞补气养阴，抗氧化抗衰老，是枸杞中的下品。

主要产于四川省阿坝州、甘孜州、凉山州等地，生长在海拔2000米以上的山区地带，受到温和的气候和丰富的水分影响。

果实呈圆形或卵形，表面鲜红色或深红色，上面有细小皱纹，皮薄肉厚，口感鲜甜、多汁，无苦涩味道和药味。

四川枸杞滋阴润燥，利水消肿，是枸杞中的特品。

1、增强免疫力

免疫力是人体抵抗外界病原体和内部异常细胞的能力。

当免疫力低下时，人体就容易受到感染和癌症的侵袭。

枸杞可以增强免疫力，因为它含有丰富的枸杞多糖，这是一种能够激活和调节人体免疫细胞的物质。

枸杞多糖可以促进巨噬细胞、T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞的增殖和活性，从而提高人体的抗病能力。

肝肾是人体的重要器官，肝主解毒，肾主藏精。

当肝肾功能受损时，人体就会出现各种不适的症状，如腰膝酸软、头晕目眩、遗精、黄疸、脂肪肝等。

枸杞可以保护肝肾，因为它含有甜菜碱、玉米黄质、藻红蛋白等物质。

这些物质可以帮助修复已遭损伤的肝细胞和肾细胞，促进脂质代谢和血液循环。

防止脂肪在肝细胞中沉积，降低血清谷丙转氨酶等指标。

美容养颜是很多人追求的目标，尤其是女性。

皮肤是人体最大的器官，也是最容易受到外界环境和内在因素影响的器官。

当皮肤出现干燥、暗沉、皱纹、斑点等问题时，就会影响人的形象和自信。

枸杞可以美容养颜，因为它含有丰富的维生素C、E、A、B等，以及胡萝卜素、黄酮类等抗氧化物质。

这些物质可以清除体内多余的自由基，防止皮肤老化和损伤，增加皮肤弹性和光泽，改善皮肤色泽和纹理。

明目是指保持眼睛的健康和视力的清晰。

眼睛是人体最重要的感觉器官之一，也是最容易受到损伤和疲劳的器官之一。

当眼睛出现干涩、发红、发炎、视力下降等问题时，就会影响人的工作和生活质量。

枸杞可以明目，因为它含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A等物质。

这些物质可以促进视网膜上感光细胞的形成和功能，增强视觉敏锐度和适应性，预防夜盲症和老花眼等眼部疾病。

睡眠是人体必需的生理过程之一，也是身心健康的重要保障之一。

当睡眠不足或者质量不好时，人体就会出现各种不良反应，如疲劳、焦虑、抑郁、记忆力下降、免疫力下降等。

枸杞可以改善睡眠，因为它含有丰富的谷氨酸、天门冬氨酸、牛磺酸等物质。

这些物质可以调节神经递质的平衡，促进大脑皮层的抑制作用，降低兴奋性，缓解紧张和压力，帮助人体进入深度睡眠状态。

血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人体能量的重要来源之一。

当血糖过高或过低时，人体就会出现各种危险的症状，如口渴、多尿、乏力、昏迷等。

枸杞可以调节血糖，因为它含有丰富的多酚类物质，如芹菜素、芦丁等。

这些物质可以抑制α-葡萄糖苷酶的活性，减少葡萄糖的吸收和转化，降低血糖水平。

同时，枸杞也含有一定量的胰岛素样肽和胰岛素样生长因子等物质。

这些物质可以刺激胰岛素的分泌和作用，增加细胞对葡萄糖的利用率，提高血糖代谢能力。

血压是指血液在血管中的压力，是人体循环系统的重要指标之一。

当血压过高或过低时，人体就会出现各种危险的症状，如头痛、心悸、出血、中风等。

枸杞可以降低血压，因为它含有丰富的钾、镁、钙等矿物质。

这些物质可以稳定血管壁的张力和弹性，扩张血管，降低外周阻力，从而降低血压水平。

同时，枸杞也含有一定量的硝酸盐和亚硝酸盐等物质。

这些物质可以在体内转化为一氧化氮，一氧化氮是一种强效的血管舒张剂，可以进一步放松血管平滑肌细胞，降低血压水平。

8、枸杞可以抗癌

癌是指人体细胞失去正常的生长和分化控制而形成的恶性肿瘤。

癌是一种可怕的疾病，会危及人体各个器官和系统的功能和生存。

枸杞可以抗癌，因为它含有丰富的多糖类物质、黄酮类物质、甜菜碱等物质。

这些物质可以抑制癌细胞的增殖和转移，诱导癌细胞的凋亡和分化，增强人体免疫系统对癌细胞的清除能力。

同时，枸杞也含有一定量的β-胡萝卜素、维生素C等物质。

这些物质可以清除体内的自由基，防止DNA的损伤和突变，从而降低癌症的发生风险。

通过上面的介绍，我们可以看到，枸杞是一种非常神奇的食物，它可以改善很多健康问题，让我们的身体更加强壮和美丽。

当然，枸杞并不是万能的，它也有一些注意事项和禁忌。

比如不能过量食用，不能与寒性或辛辣的食物同食，不能与某些药物相互作用等。

所以，在食用枸杞之前，最好咨询一下专业的医生或营养师，根据自己的体质和病情，选择合适的食用方法和剂量。

只有这样，我们才能真正享受枸杞带给我们的健康和快乐。

关于枸杞对人身有什么好处到此分享完毕，希望能帮助到您。