枸杞泡茶配什么好，枸杞泡茶的四种搭配：一补气、二明目、三润燥、四安神

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于枸杞泡茶配什么好和枸杞泡茶的四种搭配：一补气、二明目、三润燥、四安神的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享枸杞泡茶配什么好以及枸杞泡茶的四种搭配：一补气、二明目、三润燥、四安神的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

只知道枸杞子好，没想到枸杞全身都是宝！

北京中医药大学的钱会南教授，今天就要给我们介绍，如何把枸杞的叶子、果实和根，运用于我们日常的养生保健中。

先来说说枸杞叶吧。

枸杞叶又名天精草、枸杞尖、枸杞芽，性凉，能补益筋骨、散心肺之热邪。

枸杞叶药食同源，在春天是人们餐桌上常见的野菜，凉拌、素炒、炒鸡蛋、煮汤喝都很美味。哪怕是现在已入秋，在一些田间地头也能采摘到。

四杯枸杞子代茶饮

满足你不同的养生需求

接下来详细说说大家都耳熟能详的枸杞子。

1、枸杞竟然这么好

枸杞子甘平而润，能滋补肝肾、填精益血、明目。比如更年期女性经常出现的潮热、盗汗、心烦、眼睛干、腰膝酸软等问题，钱教授就经常在药方中加入枸杞子。

2、枸杞加一物，神仙也让路

枸杞子是非常“百搭”的滋补品，泡水、煲汤、入菜都非常好。

如果是上火、内热重的人，钱教授建议搭配一点清热滋阴的药材一起用，比如菊花、麦冬等，不要单独吃枸杞子。其他人没有特殊的禁忌，一年四季都可以用。

组方：枸杞、生黄芪。

枸杞健脾益气，黄芪补益肝肾，这杯茶同时滋补先天和后天，有提神醒脑的作用。适合气虚、没精神、倦怠乏力、腰酸、眼花的人。

组方：枸杞、菊花。

肝开窍于目，枸杞补肝肾，菊花清肝火，二者搭配可以明目。菊花还可以平肝阳，对肝阳上亢引起的头晕、耳鸣也有调理作用。

组方：枸杞、麦冬。大便稀的人，麦冬减量。

现在刚入秋，天气还比较热，燥邪和热邪并存，所以适合用这一组滋阴清热的药对，滋润五脏六腑，赶走燥邪。

如果寒热都不明显，只是单纯的燥邪，钱教授建议改用枸杞和百合搭配，百合煮一下再吃。

组方：枸杞、桂圆。

这杯茶宁心、养血、安神，但阴虚火旺、上火、便秘的人要少喝。

小贴士：枸杞颜色棕红，不发黑也不过于鲜亮，个头均匀，泡水后变得饱满，像小气球一样的，品质更好。

枸杞根能清虚热

适合潮热、盗汗的人

最后我们说一说枸杞的根。

枸杞根又名地骨皮，性寒，能退虚热、清肺火、凉血。

①患病时间长，一般不是急性病。

③在午后和晚上容易发作，比如午后感觉全身一阵一阵发热，或者夜里睡觉时爱出汗等。

④如果是肺中虚火，可表现为干咳无痰，或有少量黄痰。

不过，地骨皮的口感不是很好，所以钱教授没有推荐相应的代茶饮。如果你有需要的话，建议咨询医生后再使用哦。

睡前这样泡泡脚

祛邪气勿动、补正气

最后，钱教授给我们带来了一个独特的养生法——洗浴。

《黄帝内经》里有一句话叫“其有邪者，渍形以为汗”。

“渍”是浸泡的意思，这句话的意思是，外邪侵袭人体以后，可以用药浴的方法使他发汗，邪气随汗而解，从而达到祛病养生的目的。

我们每天晚上睡前泡脚，其实就是药浴的简化版，也可以起到很好的养生作用。

在《本草纲目》里也有记载，用枸杞叶煎汤洗澡，可以“令人光泽，百病不生”。

因此，钱教授结合今天讲的知识点，给我们推荐了一个养生泡脚法。

组方：天精草（枸杞叶）、地骨皮（枸杞根）。

用法：这两个药材装在布包里，煮20分钟后滤出药汁，晾凉到温度合适后泡脚，大约10分钟左右，感觉微微出汗即可。糖尿病人谨防烫伤。

这个方子里，用地骨皮祛除邪气，然后用天精草起到补益、扶正气的作用，使我们的身体更好，能够抵御外邪的入侵。

今晚泡脚的时候，不妨就试一试吧！

过敏体质、皮肤破溃、严重心血管疾病等特殊人群，泡脚请遵医嘱。

关于本次枸杞泡茶配什么好和枸杞泡茶的四种搭配：一补气、二明目、三润燥、四安神的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。