桔子什么病的人不能吃，一个橘子=四味药，有一类人不宜多吃~

很多朋友对于桔子什么病的人不能吃和一个橘子=四味药，有一类人不宜多吃~不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

秋季至，橘子黄，最近正是橘子大量上市的季节，其酸甜的口感、金黄圆润的身形、实惠的价格，让它成了不少人的心头好。

值得一提的是，橘子不仅味道好，营养和药用价值也不容小觑！

每天吃个橘子，你将收获这三大好处

01止咳润肺

橘子的含水量高，口感酸甜，按照中医所说的“酸甘化阴”，常吃橘子可起到生津止渴、止咳润肺等功效。

现在天气越来越干燥，如果你出现了咽干口渴、眼睛干涩等秋燥症状，可以适当吃些橘子来缓解。

02保护皮肤

橘子是秋季补充维生素C的重要来源之一，每百克橘子通常含维C在20~40mg之间，远超苹果、梨等，每天吃2个橘子，就能基本满足一天的维生素需求。

饮食中摄入充足的维生素C，不仅有助于身体维持正常的免疫功能，也有助于保持皮肤弹性，预防皮肤干燥和长皱纹。

03缓解眼疲劳

橘子中的胡萝卜素含量通常在370~5140微克/100克，常见橘子品种中，胡萝卜素含量较高的是小叶桔和早橘，含量分别为2460微克/100克和5140微克/100克。

胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，促进人体的生长发育和视紫红质的正常合成，对预防夜盲症、干眼症等都有帮助，还能缓解眼疲劳。

一个橘子，相当于四味“药”

除了橘肉外，橘子的其他部位，如橘核、橘络、橘皮、橘叶等，也都是“宝贝”，都有不小的养生功效，全身皆可入药。

入肝经，善于软坚散结、理气止痛，可辅助消散人体内的积块，改善因气滞所导致的疼痛等。《本草疏经》中记载它“能入肾与膀胱，除阴寒所生之病也，疝气方中多用之”。

做法：将橘核、荔枝核、龙眼核、芒果核、樱桃核进行干炒，待闻到淡淡香味后盛出压碎，用水洗净。锅中倒水，放入压碎洗过的果核，大火煮开后改小火煮15-20分钟，煮好后过滤果核，饮用汤汁即可。

这些果核的共同特点都是行气散结，一起用力量更强，更利于疏通脉络瘀阻。肾络通畅以后，后期的调理、进补才能更好地进行，所以此方对于养肾也有一定好处。

其性甘平，形状似人体的脉络，既能行气，又能通滞，还能通络，因此它对于络脉的阻塞、肺气的失宣、痰浊内阻导致的咳喘有痰都有作用。

【橘络玫瑰饮】

做法：取橘络1~2克、玫瑰花1~2克，混合泡水喝。

玫瑰花也通络止痛，和橘络一起泡，可以通胸络、除胀满，年轻人喝美容养颜，老年人喝散瘀滞，对疏通肺经、胃经、肝经都有好处。

剥橘子皮时，会闻到一种使人耳目一新、精神为之一振的香味，这是鲜橘子皮中挥发油的作用。中医认为橘皮中的挥发油有疏肝解郁、镇静安神的功效。

建议：睡眠质量不好的人，可以把橘子皮晒到半干，填充到枕头里，有助于缓解失眠。

此外它还可以外用，来帮助祛寒湿、护腿。

做法：晒干的橘皮和桂皮，按照5:1的比例打碎，加适量的黄酒或者香油调和，取一小勺放在医用胶布上，贴在相应的穴位上即可。

如果是老寒腿就用黄酒调和，贴敷4小时；如果湿气重，没有疼和酸，有点肿的情况，用香油调和，贴敷6小时。

小贴士：橘皮≠陈皮，鲜橘皮上可能还残留保鲜剂、食用蜡、农药等物质，不适于直接泡水喝。

在理气、疏肝、散结方面有着不错功效，临床上常用于辅助治疗肝气不舒、肝气瘀滞等情况。若是经常出现眼睛发红、两胁胀痛、叹气等表现，就可以选择用它来缓解。

做法：太子参15克、橘叶10克、砂仁5克，煎水服用。

太子参平补脾胃，长期吃也不会上火，橘叶理气健胃疏肝，砂仁化痰湿健胃，这三味搭配健脾胃的功效更好。

橘子虽好，不能贪多

橘子虽然是个“宝藏”水果，但也不能随便吃的！有人就曾因为吃了5个橘子住进了ICU！

武汉晚报报道，44岁的蒋先生本身患有肾病，在一口气吃下了5个橘子后就晕倒在地，被紧急送往医院。

检查报告显示，蒋先生的肌酐高达1700umol/L，血钾也高达7.2mmol/l，而血钾正常浓度为3.5-5.5mmol/l，诊断结果为尿毒症、高钾血症，随时可能引发心脏骤停。幸运的是，经过医院及时地血液透析、降血钾等抢救治疗，蒋先生最终转危为安。

原来是因为蒋先生患有尿毒症，而橘子中含有的大量钾又必须通过尿液排出，致使体内的钾蓄积引发高钾血症。

肾脏是血钾调节的重要器官，如果肾功能已受损，再摄入大量橘子等富含钾离子的食物，钾就会在体内蓄积，高血钾会直接抑制心跳和呼吸，危及生命。

所以，有严重肾病的人，不宜多吃橘子。

此外，橘子中有较多的糖分和酸性成分，摄入过多会引起过高的血糖负荷、刺激口腔和咽喉黏膜，从而引起长痘、口腔溃疡等“上火”症状；还含有大量胡萝卜素，吃太多，来不及代谢，还易变成“小黄人”。

因此，按照膳食指南每日摄入200~350克新鲜水果的建议，中等大小的橘子一天吃2~3个就可以了。如果全天水果都打算吃橘子，最多别超过4个。吃完以后要记得及时漱口，避免出现“上火”症状。

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