每天艾灸三阴的真实感受(祛病养生艾灸自疗法，告诉你我真实的艾灸感受)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于每天艾灸三阴的真实感受和祛病养生艾灸自疗法，告诉你我真实的艾灸感受的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享每天艾灸三阴的真实感受以及祛病养生艾灸自疗法，告诉你我真实的艾灸感受的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

说起艾灸，在我们国家也有几千年的历史了，古语说的好，“家有三年艾、郎中不用来”。通过这句古话我们就知道艾灸有多么好了。中医理论认为坚持艾灸能补充元阳，补充人体生命能量，最大减少疾病，尽享其自然寿命。艾灸不仅能治疗常见疾病，最擅长根除现代医学棘手的慢性病，终身病而且是养生抗衰老的最佳方法。这样好的养生防病方法，我当然也要坚持做了，下面我就将我艾灸的感受写下来和大家分享。在分享艾灸的感受前我要先说一下，艾灸不只是女人的专利，男人也非常适合艾灸。因为我们常有这样的印象，女人需要艾灸，因为女人都是怕冷的，女人的身体本身就是比较寒的。其实这是个误区，中医认为，艾灸是男人补肾最好的养生方法之一。这是为什么呢?肾阳最需要的是温补，而补阳最好的方法就是艾灸，这样等于直接给肾加热；再加上艾灸温经通络的作用，等于直接将元阳之气输送到人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。下面我就接着和大家分享我的艾灸经验和感受。

艾灸在选择上最好选择三年以上的艾条，艾条以艾条为好。艾条也有质量上的区别，我第一次买的艾条就比较温和，没有通窜力，第二次买的艾条就火力，透热传热都好。好的艾条艾香味应该是淡淡的艾香，并不是浓郁的艾香味。另外一方面好的艾条艾绒也比较细腻无杂质，热力比较足，渗透力好，但是好的艾条艾烟多一些。好的艾绒摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团，即使把包装纸撕掉，也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。

隔姜灸和隔盐灸

隔着盐艾炙，一般灸肚脐用隔盐炙。我提供一下我学习到的隔盐灸手法盐要去药店买中药青盐打粉2在灸之前要炒热，去除水分3、艾灸时，艾灸绒做成小圆锥形直接放在盐上面。隔盐灸的作用是有回阳救逆之功,多用于急性腹痛、吐泻、痢疾、淋病、脱症等。

将鲜姜片切成厚约0.3厘米的片，太厚热力不易穿透，太薄容易灼伤皮肤。在中心处用牙签扎数孔，置施灸穴位上，以适量大小的艾柱施灸。待很烫时，可以移动姜片。一般每次施灸5状左右。

隔姜灸可适应一切虚寒病症，尤其对呕吐、腹痛、泄泻、遗精、阳痿、早泄、不孕、痛经、面瘫、麻木、萎症及风寒湿痹等，疗效可靠。自从艾灸一来我就特别喜欢这种灸法，放在神阙、关元、太溪穴都很方便，灸了一段时间后，再灸神阙穴的时候感觉，有暖暖的热像胸腹上方移动，很是舒服，我想这也就是艾灸中的传热感觉吧。

灸足三里是一个特别好的养生保健方法，经过大量的案例证明，艾灸足三里能治疗二十多种疾病，确实能在很短的时间内强壮身体，增强抗病的能力有延年益寿的功效。又无一丝毒副作用，艾灸养生对三十岁以上的人尤为重要，三十岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里可以补气壮阳，常年坚持必或舒益。还没艾灸的你还不试试吗？

1、健脾和胃、消腹胀、助消化作用。

5、止泻作用，凡脾胃虚弱、虚寒性、食积性腹泻皆有良效。

6、安神作用，凡心脾两虚型失眠，以及由此引起的失眠，记忆减退、头痛、头晕等有很好的效果。

7、消除疲劳，恢复体力的作用，使人精力旺盛。

8、促进血液循环的作用，可增强手指脚趾的微血管扩张，改善手足冰冷症

最开始艾灸的时候，我用的是艾灸盒，网上买的那种圆形带着眼的盒，这种随身灸灸起来很温和，随身灸的热感集中在表面很少感觉有透热现象，没有那种隔姜灸的传热感觉。还容易发烫，受不了就垫东西，倒是不烫了，艾热也被隔离了，虽然也有效果，但是感觉效果不如隔姜灸和直接对着穴位的灸法效果好。

关于艾灸中的上火

在艾灸的时候很多人都会有上火的表现，嗓子痛、等。我在艾灸的时候也遇到了问题，后来看书学习，了解了，当艾灸上火的时候，我们可以引火下行，灸完上身的穴位，在灸下身的足三里、太溪、涌泉，这样就把火引下来，不会上火了。自从用了这个办法，在后来的艾灸就没有上火的感觉了。

曾经用艾灸治疗过感冒，效果非常好

感冒的时候灸大椎穴，只是灸了一次烧就退了。灸大椎穴的时候要注意，灸到微微出汗，灸到皮肤发红发潮为佳，效果可谓立竿见影。

关于艾灸中的烟

大家在艾灸的时候会觉得艾灸的烟很呛人，也很污染环境，所以常常会选择无烟灸或者是在美容院用机器灸，我在艾灸的时候，开始也很反感艾灸的烟，但是在不断的学习艾灸知识的过程中了解到，其实艾灸的烟也是非常好的，古中医云：无烟不成艾，无火不成灸！也就是说有艾、有火、有烟、才能被称为真正的艾灸法。(这也是艾灸能体现出的神奇效果就在艾、火、烟三方面上)实际上艾烟也有很多功能，药理试验证明，艾灸烟对细菌和真菌有较明显的抗菌作用，可用于空气消毒，且对腺病毒、鼻病毒、疱疹病毒、流感病毒和腮腺炎病毒等有抑制作用。所以我们在选择艾灸的时候，无论是烟还是灸火都有各自的治疗效果。所以说在美容院艾灸的效果比起传统艾灸会差很多的。

我在艾灸的过程中出现过两种反应，一种就是在艾灸完以后，腿上冒凉气。另外一个就是隔姜灸的时候，在灸太溪穴和神阙穴的时候出现了水珠，看了排病的反应，才知道这是自己身上寒湿重的表现。坚持了一段时间的艾灸后，原来爱肚子痛的毛病减轻了很多。经过这段时间的艾灸，我想告诉大家，艾灸真的很好，值得我们坚持去做。接下来的日子我还会继续坚持做艾灸的，而且我也会持续不断的把我爱灸后的新感受告诉大家，希望对大家有所帮助。

艾灸的注意事项

一、如果是单纯的为了养生保健而用艾条去灸的话，那么选几个扶正的穴位，例如：中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里穴、三阴交这几个穴位，每次灸30-40分钟左右，坚持灸会慢慢的感觉到免疫力提高了、神清气爽等等效果。

二、艾灸后不要吃凉的东西、包括手脚也不要碰冷水，否则会影响艾灸的效果。

三、在灸的时候最好不要分散注意力，如聊天或看电视等，而是要认真体会身体有何变化或是灸感的产生和到达地点，这样灸感才强烈，治疗效果才好。

四、悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气，会气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

五、应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，

六、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。女性例假期间不可艾灸。高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸。

文章分享结束，每天艾灸三阴的真实感受和祛病养生艾灸自疗法，告诉你我真实的艾灸感受的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！