水果苹果的功效与作用有什么，吃水果对身体有什么好处？

大家好，关于水果苹果的功效与作用有什么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吃水果对身体有什么好处？的知识，希望对各位有所帮助！

1、不同的水果具有不同的好处，如苹果富含维生素和矿物质，具有润肺、安神、助眠等功效；梨生津止渴、清热化痰，对于肺燥咳嗽等症状有一定缓解作用；桃补益气血、养阴生津，对部分气血亏虚、津伤烦渴的患者有一定的疗效；柿子润肺化痰、清热生津，对于干咳、口渴等症状有一定缓解作用；柠檬富含维生素C、钙、铁等营养元素，有助于增强免疫力预防感冒和促进钙的吸收；柚子富含维生素C、胡萝卜素等营养元素，有助于降低血糖、预防感冒和调节心理压力；橘子富含维生素C、柠檬酸等营养元素，有助于增强免疫力、促进肠胃蠕动和提神醒脑；火龙果含有丰富的膳食纤维、维生素等营养元素，有助于预防便秘、降低血糖和减少胆固醇；荔枝含有丰富的葡萄糖、蛋白质等营养元素，有助于补虚益肺，生津止渴，但过多容易引起上火；枇杷含有丰富的胡萝卜素钙等营养元素，有助于清肺、止咳、促进消化；芒果含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养元素，有助于增强免疫力、预防癌症和保护眼睛；木瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养元素，有助于清除体内自由基、增强免疫力；草莓含有丰富的维生素C、鞣酸等营养元素，有助于清除体内自由基，帮助消化；西瓜含有丰富的维生素A、胡萝卜素等营养元素，有助于增强免疫力、保护视力和清除体内自由基；橙子富含维生素C、叶酸等营养元素，有助于增强免疫力、预防贫血和促进胎儿发育；山竹被誉为“果中皇后”，含有丰富的抗氧化物质，有助于降低心脏病发病率、预防癌症和减缓衰老；猕猴桃含有丰富的维生素C、钾等营养元素，有助于增强免疫力促进肠胃蠕动和降血压；枣含有丰富的维生素C、铁等营养元素，有助于增强免疫力、预防贫血和改善睡眠；石榴含有丰富的抗氧化物质，有助于预防心脏病、降低血压和减缓衰老。总的来说，吃水果对身体有很多好处，但需要注意适量食用，以免摄入过多的糖分导致能量过剩。同时，也要选择新鲜、无腐烂、无农药残留的水果食用。

文章到此结束，如果本次分享的水果苹果的功效与作用有什么和吃水果对身体有什么好处？的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！