汤臣倍健维生素b族的作用和功效，汤臣倍健让你做个健康的“加班族”

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半夜11点，拖着疲累的身体回到家中，没有晚饭，没有温暖的问候，这是如今大多数单身的公司职员的处境。对于他们来说，这种情况他们已经见怪不怪了，因为他们必须承受这种压力，而无力反抗。“加班一族”在世界各地都存在，为了生活他们不得不接受这个现实，透支着透支自己身体的精力。

然而，熬夜加班、没有晚饭、简单到极致的早饭和不规律的生活，对人的身体伤害是巨大的。这种状况不仅打乱了人们的生物钟，还有极大可能引发心脑血管疾病，此外，因为“加班族”在加班的过程中经常会喝浓咖啡来保持自己的工作状态，再加上长期的饮食不规律，会导致身体的正常节律性发生紊乱，对精神和自身免疫力都有很大的影响。

尽管工作很重要，但是俗话说“身体是革命的本钱”，即使在将来通过透支身体的努力摆脱了加班族的桎梏，但是身体却变得千疮百孔，显然是得不偿失的。汤臣倍健营养专家表示，持续性熬夜期间一定要从营养、运动、生活习惯等多方面弥补身体的损耗，如果你感到四肢无力，腰酸背痛，那么就说明身体已经开始向你“抗议”了。营养方面，一定要保持每天正常的三餐，且吃一些健康易吸收的营养食物；运动方面，即使每天再忙，也要抽出一点时间运动，哪怕是提前一站下车，慢跑的公司，也会有助于调节身体；生活习惯上，尽量减少熬夜的次数，调节生物钟，不要为了工作太过拼命，该放弃的就放弃，等到身体真正垮了就后悔莫及了。

此外，汤臣倍健营养专家建议，大家也可以考虑在日常生活中摄取适量的维生素B族或蛋白质等膳食营养补充剂。

据悉，维生素B族主要以辅酶的形式参与体内多种物质代谢的过程，与机体能量的释放和造血功能紧密相关，可以使人缓解压力，消除疲劳。而谷物是维生素B1、B2主要的食物来源，但精制加工及高温容易导致营养素损失。汤臣倍健维生素B片含有8种优质维生素B族营养，充分考虑日常饮食中正常摄取量设计配方，符合国人体质需要，能有效补充人体每日所需，是“加班一族”打败“瞌睡虫”最佳帮手。同时，蛋白质对调节身体机能，促进新陈代谢和疲劳恢复方面也具有良好的改善效果。汤臣倍健蛋白质粉精选新西兰乳清蛋白和非转基因大豆蛋白，蛋白质含量高达80%，消化率可达96%，对熬夜党来说也是很好的营养补充选择。

工作虽重要，但是不要忽视了自己的身体，合理安排自己的时间和精力，才是重中之重。（兮风）

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