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治疗失眠良方?#健康科普汇#【治疗失眠良方】

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1、睡前务必打开心结,舒展眉心、手足心及舌头。将一粒高粱米贴于印堂穴。烫脚半小时,平躺后全身放松,意念集中在肚脐,呼吸自然。不必数羊,不必盼睡着,可盼别睡着(盼什么不来什么,怕什么来什么)。花生壳半两,红枣10枚,浮小麦15克,煎汤睡前服下,连用7天。任何人都可服用。

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