治痛经土方法，缓解痛经药膳食谱

这篇文章给大家聊聊关于治痛经土方法，以及缓解痛经药膳食谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

作为新时代的女性是真的辛苦，要工作要做家务要带孩子生活和工作压力不比男的小啊～不少仙女还被痛经困扰，要说缓解痛经还得从日常注意。保证睡眠，适当运动，脚腹要保暖，不贪生冷……心疼仙女们，战胜痛经道路漫长，吃药打针可以缓解一时还得靠日常食疗。

配料：苏木，川芎，香附，黑木耳，穿山甲片，猪肉。

制法：黑木耳，水发，洗净;猪肉，切块，焯水去浮沫;苏木、川芎、香附、穿山甲，用纱布包后扎紧。将药包、猪肉、黑木耳等一并放锅中，加水、盐、料酒，煮沸后，改小火炖30分钟，加入味精调匀，即可食用。

功能：活血祛淤，理气调冲。本膳用苏木、川芎，活血化淤;香附，疏肝理气;黑木耳，补肾;穿山甲，散结破坚;猪肉，补充蛋白质和碳水化合物。该汤以活血化淤为主，合以补虚填精益肾的食物，不单美味，且具攻而不伐的功效。

配料：黄芪，党参，淮山药，川断肉，炒杜仲，牛肉。

制法：先把牛肉切成块，在锅中用水煮沸，捞去浮沫;黄芪、党参、川断、杜仲、山药，一并用纱布包成药包，与牛肉一起放锅中，加水、料酒、盐、胡椒、姜、葱，中火烩煮1小时，捞去药包，加入味精调味，再煮15分钟，即可喝汤、吃牛肉。

功能：补气升阳，益肾理冲。本膳用党参、黄芪，益气升阳;山药，健脾和中，滋阴润燥;杜仲、川断，补益肝肾，调节器补冲任;牛肉，补中土，健脾胃，且能补充蛋白质。故该汤对子宫肌瘤导致月经量多、神疲乏力、面色不华者，有助其康复。

配料：山楂，益母草，郁金，红糖适量。

制法：先将山楂、郁金、益母草三药洗净，放锅中加水，煎30分钟，取汁，去渣，溶入红糖，分次频温饮。

功能：行气消积，活血化淤。本膳用山楂，健脾运中，化淤降浊;益母草，活血化淤，理血调冲;郁金，气中血药，理气活血;红糖，含蔗糖、铁、锌等营养成分。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。