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泡枸杞喝会上火吗?枸杞水喝多了会上火吗?这4个忌讳,养生人需知

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枸杞性平,入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。

枸杞是甘、平的药物,没有燥性,因此枸杞不怎么上火,要是一天吃一斤,肯定会有不良的反应,用量一天30g情况下都不会上火。

春天:闲暇之余,来一杯菊花枸杞茶,由于枸杞子有明目的作用,缓解春天的困乏之意,更有精神面对新一年的学习与工作。

夏天:夏季溫度高,因此人易上火,这个时候将枸杞子开展煎制,熬煮半小时就可以,用文火,起到滋阴消渴的作用。

秋天:秋季较大的特点便是干燥,环境湿度较为低,如果将枸杞与梗米一起熬粥吃,能够除去身体的干燥。

冬天:冬季溫度较为低,可以将枸杞子浸泡在酒中,能够补充身体的气血,不畏惧严寒,更抗冻。

1.出鼻血者慎吃

枸杞合适体质虚寒、抵抗力差的人服食。但需要患者坚持服用,不要今天吃一点就不吃了,这样没有效果。

在《本草经疏》中提及:"若并肠胃基础薄弱,时刻泄泻者勿入"。枸杞虽好,也不是人人可以吃,特别是身患高血压、性格太过度心浮气躁的人,或平常很多摄入肉造成面泛红色光、已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。以免适得其反

草本汇言中提及:"如肠胃有寒痰生僻,时作泄泻者勿入"。脾虚的患者,如果长期喝枸杞水,会造成肠胃寒痰阻碍更盛,进而消化不良。

4.吃是多少合适

一般来说,身心健康的成人用枸杞子泡水喝的话,每日20个上下较为适合,假如像具有医治的实际效果,每日可以吃30g上下。

枸杞的选择也有讲究,要选粒大、色红、肉厚、色泽莹润、味甜不苦、嚼之有粘牙的,最好是到正规药店购买。

总之,不管是什么食物,都要注意用量。

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