浮小麦治失眠？睡不好，吃浮小麦酸枣仁

大家好，今天来为大家分享浮小麦治失眠的一些知识点，和睡不好，吃浮小麦酸枣仁的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、以前睡眠不好，总认为是老年人的专利，但是随着社会的发展，一些年轻人也已经走入了睡眠不足的行列当中，为了让人们拥有一个好的睡眠，人们也是想尽了各种各样的方法，今天给朋友们推荐一个食疗的小方子，有助于我们快速进入睡眠。

2、具体方法是：取浮小麦10克、酸枣仁15克、百合10克煮粥食用。

3、该方中，浮小麦具有养心、安神、益气的功效，对缓解失眠多梦、易躁易怒等效果不错。酸枣仁性味甘酸，归心、肝、胆经，具有养心、益肝、安神、敛汗的功效，主治神经衰弱、盗汗等。

4、酸枣仁还是安神良药，单味煎汤或研末服，对一般失眠都有较佳效果，尤其对血虚所致的心烦不眠、心悸不安等有明显疗效。

5、百合有解毒、健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效，对热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等疗效显著。此外，百合也适合需要养肺、养胃的人食用，如慢性咳嗽、口干、口臭等患者。但百合偏凉性，胃寒患者少用。

6、还需要注意，浮小麦性偏凉，虚寒体质及经期女性尽量少用。

7、另外，针对不同体质的人，在以上处方的基础上，调理方法也应有所侧重：比如，心火旺盛的女性会经常口舌生疮、面赤心烦、易怒、失眠等，治疗应以清心泻火为主，可辅用朱砂安神丸;对于阴虚内热，伴有心神不宁、浑身乏力、燥热等症状的女性，应以滋阴降火为主，并辅用天王补心丹。

8、下面给朋友们介绍的这种食疗的小方子是由酸枣仁，百合，浮小麦来喝。这三种食材它们各有各自的功能，但是把它们融合在一起，它的功效可以加倍哦。并且这种方法也是非常安全的，对于睡眠不好的朋友们可以试一试。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的浮小麦治失眠和睡不好，吃浮小麦酸枣仁问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！