清炒芦笋的做法 低脂鲜美的清炒芦笋

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下清炒芦笋的做法的问题，以及和低脂鲜美的清炒芦笋的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、芦笋增食欲，助消化，还是抗癌食品，被誉为“蔬菜之王”。将芦笋清炒，保留了菜肴的绿色色泽，原汁原味，营养也容易吸收。

2、150克芦笋，3克盐，10毫升水淀粉

3、3克味精，3克白糖，3毫升料酒，食用油适量

4、1把洗净的芦笋去皮，切成3厘米长的段。

5、2锅中加约1000毫升清水，加少许食用油。

6、5用油起锅，倒入焯水后的芦笋，炒匀。

7、7加入适量盐、味精、白糖炒匀调味。

8、芦笋富含蛋白质、氨基酸、无机盐等营养元素。经常食用对心脏病、高血压、疲劳、水肿等病症有一定的食疗功效。

9、芦笋切好后，可先用清水浸泡，以去除其苦味。另外煮芦笋的时间不可太长，以免影响其鲜嫩口感。

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好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的清炒芦笋的做法和低脂鲜美的清炒芦笋问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！