滋补粥和养生粥的区别(养生粥效果)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于滋补粥和养生粥的区别，养生粥效果这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在朋友空间看到一款养生粥，说坚持喝可以养肾，对白发也有一定的抑制作用，看食材都是常见的，我也想试着喝喝。人说肾不老则身不老，更主要的是想让头发白的少些、晚些，虽然我现在只有零星的白头发，但防患于未然嘛。唉，不知不觉就归到注重养生的行列里来了，看来真是老喽！

2、养生粥用以下材料熬制：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁米3把、大米2把、核桃仁2个或花生米1把、红糖若干。这些是两个人的量，当然可多可少，至于稀稠可根据自己的喜好调整，亲自做一次就有经验了。具体做法是提前半天或一天把上述食材淘洗干净，用凉水泡上，晚上熬，水开十几分钟，汤变得粘稠后就可关火，盖严盖子焖着就好。次日早起放红糖适量，热两分钟就可以吃了，如果过于稠，还可以加点开水搅匀。

3、说动就动，我认真地把所需材料抄在纸条上，当天就去采购。因为不知是否好喝、是否能坚持，开始一样少买点，除了家里有的大米、花生、红糖之外，我一次共花费30多元。回家如法炮制，第二天就吃上了。你还别说，毕竟都是好东西，熬出的粥色泽紫黑，跟听装的八宝粥差不多，吃起来香甜可口，也不用什么佐餐的小菜。能不能达到文字中所说的效果我不知道，反正是既能当饭，又很美味，不仅解决了天天早餐为吃什么发愁的难题，而且减少了食盐的摄入量，应该是有百利而无一害的。

4、就这样吃了大约半月，算一算总共也就花了四十块钱，两个人四十块十五天，怎么说也够划算的了，现在在外面吃一顿早点，最便宜的一人也得三两块吧，如果时不时再改善一下，那十块八块也挡不住呢。我还根据家里有的食材，对熬粥的材料做适当的调整，比如把大米变成小米和玉米糁，比如每次加十几颗红枣，比如不再加红糖等。印象中红枣可以补气血，小米更有营养，多吃粗粮也对健康有益，这样变着花样是对方子发明人的继承发展，应该是让营养粥更有营养了。为了满足我的懒惰，我改用电饭锅熬粥，这样不会溢出，忘记看时多熬一会儿也没关系，只需把电饭锅调到煮粥档就OK了。嘿嘿，怎么样？懒人自有懒人的招数吧！

5、我肠胃一向不好，小时候只要吃了难消化的东西都会胃疼，甚至会病一场。那时很贫困，粗粮吃饱都算好生活，记得去姑姑家，姑姑总给烙白面油饼吃，这就是那时最好的饭食了。可我偏偏没这个福气，每次都会因肠胃抗议折腾好几天，多方求医问药也难根治，后来还是淘了偏方才治愈。好是好了，但时不时还会胃不舒服，尤其吃了刺激性食物。因为消化不良，导致新陈代谢也受影响，随着年龄增长还有严重的趋势，前两年曾因便秘去看中医，喝了三个多月的中药汤子也没见明显好转。内分泌不好，反应在外就是皮肤粗糙，面部多斑点，我自知原因所在，不是任何美容用品能根本改善的，所以很少去做美容，就那么任由自己一年更比一年丑，让本来就自卑的我更是自信不足。

6、养生粥喝了月余，慢慢感觉到了一些效果，最明显的要数消化系统的日渐好转。胃不舒服现象越来越少了，代谢功能基本正常，更可喜的是由于内因的改变，自我感觉脸上的皮肤少了些干燥，多了些滋润，斑点也没有再加重的迹象。对比了生活习惯，并无什么不同，我想应该归功于养生粥的作用吧。至于添没添白发尚没感觉，一来我白发本就不多，二来想看到那么明显的效果估计还需要些时日，再好的养生粥，也总不至于有“药”到病除的神奇吧。

7、俗话说是药三分毒，所以我一直信奉最好的治疗是食疗，最好的滋补是食补。我已做了有效的尝试，总体感觉良好，朋友们也不妨试试啊，是否适合每个人不敢说，但起码是无毒副作用的。声明一点，我可不是植入广告哟，毕竟方子是免费提供的，你只需买相关食材就可以了，哈哈！

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