三围指，执行前的准备

大家好，今天来为大家解答三围指这个问题的一些问题点，包括执行前的准备也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

1、为什么执行TRM需要进行体脂测量、拍照和量尺寸？

2、大家好，我是joy。今天我们来探讨一下，在开始TRM之前，为什么一定要进行尺寸测量、拍照，以及使用自己的体脂仪呢？

3、·首先，需要明确减脂目标。体型管理的目标是什么？例如，需要在14天、30天或90天内达到多少体脂率、脂肪减少的重量以及整个体重的减少等具体数据和目标。因此，必须通过体脂仪的数据进行准确的测量。可以向推荐的教练寻求帮助，他们会提供优惠券链接，让你以非常优惠的价格购买体脂仪。教练可以在手机上查看你每天早上和晚上的数据，不需要截图或每天复杂的操作来同步数据。这是关于体脂仪的信息。

4、·其次，需要进行尺寸测量。尺寸测量非常重要，它被称为体型管理。体型管理在于观察体型的变化。例如，之前的腰围是100厘米，想要达到的目标是缩小到90厘米或85厘米。这是一个可以量化的目标，测量尺寸是最好的证明。

5、因此，在开始之前，必须进行维度测量。这些包括臂围、胸围、腹围、腰围、臀围和大腿围、小腿围等。测量腹围时，应从肚脐下五厘米处开始，测量腰围和臀围时应从腰部开始。腰围是指腰部的中间位置，臀围是指臀部的中间位置。此外，还要测量臂围、胸部和腿部的大小。

6、最后，需要拍摄对比照片。对比照片应该包括正面、侧面和背面三个角度。

7、·在拍摄对比照片时，需要穿着可以体现体型的服装，例如运动型内衣和运动服。男生建议穿着紧身的运动裤，可以清楚地看到上身的变化。不需要穿衣服，就可以看到整个维度的变化，例如胸部、腰部和腹部等。

8、只要做好了以上三个方面的记录，就可以开始TRM了。

9、如果在执行过程中有任何疑问，可以联系我们或教练。感谢您的阅读。下期再见！

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