牛磺酸吃多了有什么副作用(功能性饮料里都有牛磺酸？这个是不是有副作用？)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于牛磺酸吃多了有什么副作用，功能性饮料里都有牛磺酸？这个是不是有副作用？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在今天，说起性功能性饮料

2、网友戏称该品牌为“我出钱，你出命”

3、以极限运动为营销筹码，存在感极强

4、其他诸如某鹏特饮、

5、甚至某动也出了牛磺酸款

6、那么说来说去，这个牛磺酸到底是啥？有啥用？

7、是不是兴奋剂？有没有副作用？

8、牛磺酸是一种由含硫氨基酸转化而来的氨基酸，

9、又名牛黄酸、牛胆酸、牛胆碱、牛胆素。

10、你看饮料的配料表，

11、牛磺酸广泛分布于体内各个组织和器官，

12、且主要以游离状态存在于组织间液和细胞内液中，

13、牛磺酸的化学结构式为H2N-CH2-CH2-SO3H，

14、化学名称为β-氨基乙磺酸或2-氨基乙磺酸。

15、牛磺酸以游离氨基酸的形式分布于人和动物的脑、心脏、肝、肾、卵巢、子宫、骨骼肌、血液、唾液及乳汁中，以松果体、视网膜、垂体、肾上腺等组织中的浓度为最高。

16、在哺乳动物的心脏中，游离牛磺酸占游离氨基酸总量的50%之多。

17、牛磺酸有副作用吗？

18、牛磺酸是一种有机渗透的调节物质，不仅可以参与调节细胞体积，还为胆汁盐的形成提供基础，在细胞内游离钙浓度的调制方面也起到了重要作用。

19、（听起来很屌，但我只想知道有没有副作用）

20、虽然牛磺酸是一种未纳入蛋白质类物质的特殊氨基酸，

21、但牛磺酸是大脑、视网膜、肌肉组织中最丰富的氨基酸，所以适量摄入牛磺酸是没有什么副作用的。

22、特别是运动过程中摄入，因为人体中本就大量含有。

23、牛磺酸有啥用？

24、牛磺酸应用在中枢神经系统的功能、细胞保护作用等方面，几乎所有的眼组织中都含有牛磺酸，

25、所以一定程度上，还能保护视力。

26、具体有啥用呢？

27、牛磺酸具体功能就是调节机体正常生理活动的活性物质，

28、能消炎、镇痛、维持机体渗透压平衡，

29、维持正常视觉功能、调节细胞钙平衡、

30、增加心脏收缩能力、提高机体免疫能力、

31、保护心肌细胞等广泛的生物学功能！

32、能提升运动能力？

33、是的，牛磺酸可以加速清除自由基，补充牛磺酸可以提高其SOD活性和GSH-Px含量，从而加速机体内自由基的清除速度，明显的抗脂质过氧化过程。同时牛磺酸可以加速糖酵解的速度，增加糖异生的底物浓度，从而促进糖原合成，减少运动疲劳的发生，进而提高运动能力！

34、牛磺酸这类就是条件性必须氨基酸，比如谷氨酰胺、精氨酸等也是。

35、1：正常健康机体在推荐量内摄入无副作用。

36、2：牛磺酸可以协助调节身体各项机能（你平时喝点也没事，不是啥兴奋剂）。

37、3：可以提高运动能力。

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