玉木耳的营养价值及功效与作用(“玉木耳”好看营养多！)

大家好，今天小编来为大家解答玉木耳的营养价值及功效与作用这个问题，“玉木耳”好看营养多！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最近很多人向我们咨询“玉木耳”好不好？说实话，小编对它也不是很了解，于是向《12316新农村热线》节目的食用菌栽培专家刘晓龙老师咨询，原来是这样的：

2、玉木耳是由吉林农业大学李玉院士团队选育的木耳新品种。玉木耳产量上是黑木耳的2倍左右，营养丰富。是替代黑木耳的又一珍贵食用菌，已在吉林、辽宁、山东等地区栽培成功，目前吊袋出菇、墙式出菇模式产量稳定，已达到规模化生产标准，市场前景非常广阔。

3、木耳是上古时代帝王独享之佳品，含有大量碳水化合物，蛋白质，铁，钙，磷，胡萝卜素，维生素等营养物质，玉木耳更是富含人体蛋白质所需的20种氨基酸中的17种！玉木耳补血，减少血液凝结，润肺，化解结石等。玉木耳背面的毛中含有丰富的多糖物质，具有较高的抗癌活性。同时，还有滋阴壮阳、清肺益气、降血脂、降血浆胆固醇、抑制血小板聚集等诸多特殊疗效。由于玉木耳的膳食纤维含量较高，故对食用者的胃肠蠕动、消化吸收均有较好的帮助和促进作用；所含纤维素酶能分解纤维素，富含胶质和磷脂分子，长期食用对不溶性纤维尘粒等具有较强吸附力，能消除肠胃杂物，是纺织、采矿、理发等行业的理想保健食品。

4、到底“玉木耳”营养高还是“黑木耳”更有营养呢？

5、刘晓龙老师告诉我们：应该说玉木耳和黑木耳的差别不大，从营养的角度来说，它俩从成分上没有太大区别，只是黑木耳有黑色素，玉木耳没有黑色素，基本没有太大的差异。但是真正的玉木耳对我们的肺、气管保护吸尘的效果要比黑木耳好。因为它背面的绒毛比黑木耳长，吃的过程中人的呼吸系统和食道有一段重叠，可以吸附一些灰尘，所以说玉木耳的药用价值要比黑木耳的大。

6、因为玉木耳属于毛木耳系列，吃的时候口感差一些。可以晚上泡一宿，第二天早上用开水煮十分钟，或者干的玉木耳直接煮二十分钟，放在锅里焖半个小时，这样玉木耳的口感就和黑木耳的口感差不多，就更好吃了。

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