用什么调理气血最好(怎样补气血最有效？)

各位老铁们好，相信很多人对用什么调理气血最好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于用什么调理气血最好以及怎样补气血最有效？的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、怎样补气血最有效

2、目前尚未发现哪种方法补气血最有效，可以从饮食调理、生活调理、药物调理等方面综合调理。

3、饮食调理方面，可以多吃山药、大枣、阿胶、花生等补气养血的食物，营养充足，合理膳食，避免辛辣刺激食物刺激，戒烟戒酒。

4、生活调理方面，可以学习八段锦、太极拳、瑜伽等运动，避免跑跳等剧烈的活动；作息规律，早睡早起，节制房事，心态平稳。

5、药物调理方面，可以在医生指导下选择归脾丸、归芪口服液、八珍丸、、归芪口服液、黄芪精颗粒等药物服用。

6、还可以在医生指导下进行艾灸，选择关元、气海、足三里、神阙、脾俞、肾俞、血海等穴位。

7、本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核

关于用什么调理气血最好到此分享完毕，希望能帮助到您。