碧生源左旋肉碱减肥的危害 左旋肉碱好不好#干货分享

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1、相信左旋肉碱这个名字大家听到之后一定不会感到特别的陌生，因为在减脂、减重和健身的过程中或多或少都会听到这个名字。到底左旋肉碱在健身过程中有什么样的作用？它的好处和坏处到底有哪些？今天一起来聊一聊。

2、其实左旋肉碱在体内是一种天然存在的物质，最主要的作用是帮助把脂肪酸转移到细胞线粒体中，帮助去完成了脂肪酸的分解。当然帮助分解就是为了释放能量，用大白话讲就是帮助把脂肪更好的去做了燃烧。所以在针对减脂、减重整个的健身过程中，最大的好处就是能够帮助更高效的去燃烧脂肪。

3、·第一个点，它还可以增强在运动中的耐力，减少疲劳。在一些研究中也表明它对于心血管也是有一定的好处的。当然这个东西只是通过看一些研究的报告得到的，并不一定非要把它当做一个结论。当然会发现它的这些好处其实都是偏向于在减脂、减重过程中的非常有效的手段。

4、如果在运动中服用左旋肉碱，它的坏处有哪些？

5、·第一个就是有些人会造成一些不良的反应。因为在左旋肉碱里边往往厂家会添加一些大量的牛磺酸、咖啡因，很多刺激性的食物或者元素会让我们感到有一定的不适、心慌，有的人会感觉肌肉、面部一些刺痛感，这个都有可能会存在的。

6、·当然还有左旋肉碱虽然在整个的实验过程中认为它是相对安全的，但是如果过量的服用它一定是没有好处的。很多的东西并不能过量的去服用，哪怕维生素c也不能吃的太多，所以所有的东西都是物极必反的。

7、就像在减脂的过程中会发现一定阶段的节食和一定餐饮的注意对身体有很大的好处，但如果长此以往肯定会造成营养不良和身体某些器官功能的损害。

8、所以老张建议大家在使用左旋肉碱的时候最好去咨询一下相关人士。如果你正在服用某些药物或处在人生中某些比较重要的时期，那么我建议你一定要去问一下医生这个东西会不会对你产生一些副作用。针对大体重的减脂减重的问题，我们没事一起来讨论一下。

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