稳定情绪的十种药 治愈情绪的速效药

大家好，稳定情绪的十种药相信很多的网友都不是很明白，包括治愈情绪的速效药也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于稳定情绪的十种药和治愈情绪的速效药的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、当你心情不好的时候，你会怎样?是像对待感冒一样，忍一忍让它自己过去，还是积极地调整心态，比如吃个大餐，或者把购物车清空?

2、在工作和生活中，我们总会遇到一些烦心事影响自己的心情，而且人在情绪不佳的时候就多多少少会做出一些傻事，比如胡思乱想，逃避该做的事情，还可能和身边的人起冲突。

3、我自信有着比常人好一点的心态，因为我在大学的时候，听过作家李敖的一个说法，他说人要学会将自己的情绪稳定在心情还不错的水平，既不要太高兴，也不要太悲伤，想象有一条水平线，水平线以上是快乐，以下是痛苦，让你的情绪稳定在水平线上面一点点。

4、当然，这是需要修炼的，李敖的做法是写日记反思自己，而我的做法则是给自己建一个情绪收纳箱，记录自己的情绪状况。

5、在下班回家的路上，或者睡觉之前，回想一下今天发生了哪些事，它们让你产生了怎样的情绪，拿出手机在便签上记录你的情绪，格式是“时间+事件+感受”，即什么时候，发生了什么，我感到怎样……

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。