菊苣茶,菊苣茶的功效和作用

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菊苣是用菊苣根制成的茶。菊苣是蓟科植物，也叫根菜类。菊苣清爽，有苦味，也有甜味。

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菊苣茶的功效和作用

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菊苣茶具有以下多种功效。

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降低血糖:菊苣茶含有丰富的菊糖，可以延缓葡萄糖的吸收，降低血糖。

减肥?减肥:菊苣茶含有丰富的不溶性纤维，能增加饱腹感，减少食量，达到减肥的效果。

促进消化:菊苣茶中含有的菊糖可以刺激肠道蠕动，促进消化。

增强免疫力:菊苣茶富含维生素C和抗氧化物质，有助于预防感冒等疾病。

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菊苣茶的做法

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菊苣茶的制作很简单。材料如下。

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菊苣根:100克。

水:1000ml。

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制作步骤如下。

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将菊苣根洗净，切成片。

将菊苣放入锅中，加入1000毫升水。烧开后，转小火煮30分钟。

将煮好的菊苣过滤，加入蜂蜜和红糖调味。

菊苣不管是冷饮还是热饮都可以。

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谁不适合喝菊苣茶?

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菊苣茶有很多好处，但不是所有人都适合喝。以下人群应避免摄取菊苣茶。

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怀孕了?哺乳期女性:因为菊苣茶中含有对胎儿和婴儿发育有影响的成分，所以怀孕期间?哺乳期的女性不宜饮用。

胃肠道不适的人:菊苣茶有促进肠道蠕动的作用，对胃肠道不适的人来说可能会使症状恶化。

过敏体质者:菊苣茶中含有可能引起过敏反应的成分。

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菊苣茶是一种非常健康的饮料，可以降低血糖，减肥，促进消化，提高免疫力。但是，并不是所有人都适合喝，需要根据身体状况决定是否要喝。

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