白萝卜的功效与作用,美肤美容

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萝卜虽然是常见的蔬菜，但营养价值非常高，含有丰富的维生素C、钙、铁等。

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美肤美容

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萝卜含有多种天然抗氧化物质，具有很强的抗氧化能力。帮助抵抗自由基的侵害，减缓衰老速度，保持皮肤的弹性和光泽。另外，萝卜中所含的维生素C能促进骨胶原的合成，对美容也很有效。

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促进消化。

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萝卜含有丰富的纤维素和维生素C，能刺激肠道蠕动，促进消化吸收，防止便秘。另外，萝卜还有促进胃液分泌、促进肠胃蠕动的效果。

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预防疾病

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萝卜中含有丰富的硫化物，能促进肝脏解毒，有助于预防癌症等疾病。另外，萝卜中含有维生素和矿物质，能提高免疫力，预防感冒等疾病。

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降低血压。

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萝卜含有一种叫做硝酸盐的物质，能促进血管扩张，降低血压。另外，萝卜中还含有钾、镁等矿物质，有助于排出多余的盐分和水分，对高血压患者很有效。

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预防贫血

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萝卜中含有丰富的铁，能促进红血球的合成，有预防和治疗贫血的效果。另外，萝卜中含有有助于铁吸收的维生素C，能提高铁的利用率。

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萝卜是非常健康的蔬菜，经常吃有很多好处，但是需要注意的是，萝卜含有很高的草酸，容易妨碍钙的吸收，所以不要吃太多。

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