丰胸减肥 让你减肥不减胸

大家好，今天来为大家解答丰胸减肥这个问题的一些问题点，包括让你减肥不减胸也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

减肥是大家都很关注的一件事，但是有时候减肥的同时胸也会被减下去，这可让各位美女操碎了心。现在小编为大家介绍六个减肥的动作，这六个动作不仅可以帮助你减肥，还有丰胸的效果哦！大家一起来看一看吧！

1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。

2.保持静止姿势15秒-25秒，慢慢将身体向上回到原位。

1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。

2.保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置，换另一侧。

跪式支椅俯卧撑

1.力量小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子，双手扶在椅面上，做俯卧撑动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，注意胸部落在椅子边缘上，再用力撑起。

2.做3组，每组做12-15次。用力时呼气，还原时吸气。

1.身体直立，双手交叉放在身后，手臂伸直，头微微抬起。

2.保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置。

1.平躺在垫子上，双手握重物(如矿泉水瓶)伸展放在地面上，慢慢将双臂伸直向头上方拉伸，手臂垂直胸部，肘关节向内侧收紧。

1.平躺在垫子上，双手握重物(如矿泉水瓶)向上举起，手臂伸直。

2.再伸向身体两侧，肘关节屈曲成90°，慢慢抬高离地，将哑铃慢慢向上举起，如此循环12-15次，共3组。

上面介绍的六个动作大家都学会了吗？只要坚持做，你一定可以瘦身成功，而且你的胸部也不会被减下去，还会变得更丰满哦。

关于本次丰胸减肥和让你减肥不减胸的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。