人体需要哪些营养 人体需要哪些营养物质

各位老铁们好，相信很多人对人体需要哪些营养都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于人体需要哪些营养以及人体需要哪些营养物质的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、食物中的对人体具有营养功能的物质称为“营养素“，它包括蛋白质、糖类（即碳水化合物）、矿物质（即无机盐）、维生素和水六大类。

2、蛋白质、脂类和糖类因为需要量多，每天从食物中获取的量也较多，被称为宏量营养素。矿物质和维生素的需要量相对较少，每天从食物中获取的量比较少，被称为微量营养素。

3、矿物质中的钙、磷、钠、钾、硫、氯、镁在人体内含量较多，叫做常量元素，还有8种在人体内含量较少，称为微量元素，如铁、锌、硒、碘等。

4、能量和各种营养素是维持生命所必需的，缺一不可！

关于人体需要哪些营养，人体需要哪些营养物质的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。