体寒的症状 那么体寒女性该如何调理呢

其实体寒的症状的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解那么体寒女性该如何调理呢，因此呢，今天小编就来为大家分享体寒的症状的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

体寒是体质虚且寒的症状，寒体质的人怕冷，再加上虚会更怕冷。

有的女孩子无论冬夏都会出现手脚冰凉的情况，有些朋友总认为这是天生的，不必去重视，但你知道吗，这可是体寒啊！体寒是一种普遍出现在女生身上的虚寒，常常表现为怕冷、手脚冰凉。女生体寒容易导致气血不足等，要注意调理哈！

女性体寒常常表现为哪些症状呢？

1.手脚冰冷，同时在正常气温下与身边的人相比较，经常会感觉到冷。

2.生理期紊乱，表现月经延迟或者月经量少。

3.体寒女性皮肤比较干燥，容易干裂。

4.体寒女性容易便秘，时常觉得肚子涨。

5.体寒女生容易长口疮，口腔内容易发炎。

③生理期经痛严重，腹部有吹追赶。

③生理期紊乱，天冷后易延期或量少。

⑤脚后跟易干裂，脚部血液循环差。

⑤经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神。

生姜是一种温性食材，能够给体内带来温暖，可以利用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者加点蜂蜜做成

生姜蜂蜜水，对改善体寒有一定的功效与作用。

多喝热水，少喝冷饮这些饮料，特别是在冬季多喝热水能够帮助你抵御寒冷；红糖姜水是很好的驱寒饮

品，可以多点红糖姜水，补血又驱寒，红糖姜水对女性驱寒有很好的效果

牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，能转换为阳性，所以，这

类“阴性”食物要经过加热加工后再食用。

体寒先从脾胃来调理，在日常饮食中多吃一些山药、薏米、芡实、红枣。感冒时多喝开水，坚持早睡早

起，通过适量的锻炼，用流汗的方式把寒气逼出来。

冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚可以改善

要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯

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