儿童健康早餐 孩子一日三餐的营养搭配

大家好，关于儿童健康早餐很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于孩子一日三餐的营养搭配的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、家里只要有土豆，10分钟就可以搞定的营养早餐孩子爱吃，简单又营养。

2、·准备2个土豆，土豆一定要选择没有长芽的，发芽的不要去吃。去皮洗净后全部切成细丝，尽量切的细一些，这样做的时候更容易熟。

3、·全部切好后放入清水中，加入一勺盐浸泡5分钟，再清洗一遍，洗掉表面的淀粉，防止氧化变黄，捞出沥干水分备用。

4、·再切点火腿丝、洋葱丝，选择孩子喜欢的蔬菜就可以了，再切点葱花放入碗中备用。

5、·接下来碗中打入4个土鸡蛋，用手将蛋白蛋黄分离开，蛋黄单独放在小碗中，蛋白用筷子充分搅打均匀。

6、·土豆丝中加入切好的火腿丝、洋葱丝、葱花、分离出来的鸡蛋清、

7、·最后加入一大勺面粉，一勺盐、一点点五香粉调味即可。再用筷子把它们充分搅拌均匀，像这样有点粘稠的状态就可以了。

8、·起锅加入适量食用油，把土豆丝全部放入锅中分开放，像我这样中间整理出一个窝，再把分离出来的蛋黄放在上面，撒上一点白芝麻点缀一下，开小火慢慢煎。

9、·煎至一面定型后再翻一面继续煎，怕不熟的可以加入少许清水焖煮一会，煎至两面金黄就熟了，盛出放入盘中。

10、这样10分钟就可以搞定的营养早餐，是不是特别简单？搭配牛奶和稀饭，营养健康孩子也爱吃，喜欢赶紧收藏起来去试试吧！

11、喜欢我的视频记得点赞关注转发哦，我是小方我们下期再见。

儿童健康早餐和孩子一日三餐的营养搭配的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！