养胃的办法，简单养胃方法你要学会

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于养胃的办法，简单养胃方法你要学会这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、周医生说医疗：简单养胃方法，不信你学不会！

2、大家晚上好，欢迎收看《Doctor周说医疗》。喝小米粥养胃、多喝热水养胃，真的有用吗？当然不是真的！真正的养胃方法是：

3、·一、不要暴饮暴食。吃饱后，胃也要蠕动才能消化食物。如果你吃得太饱，胃就无法正常工作，容易导致消化不良。

4、·二、不要吃太多次，让胃得到充分休息。就像我们需要充足的睡眠一样，胃也需要休息，这样才能修复受损的胃黏膜。如果你每天都暴饮暴食，不让胃休息，它怎么能好呢？

5、最后提醒大家：减少食物量，而不是不吃，食物种类要多样化，每天三餐，每餐七成饱。

关于养胃的办法，简单养胃方法你要学会的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。