军训晒黑了怎么办？军训如何防止晒黑

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1、新生一年一度的军训很多人都经历过了吧，那军训长长被晒黑也是很多人经历过了吧。想当初我军训是时候，那是悲催啊，晒得黑着呢？那个时候是我不知道保养咯，啥都不知道咯，现在的我懂的多了，那分享下如何防止军训被晒黑吧。

2、军训前一周开始你就可以每晚敷一片保湿面膜，注意是保湿面膜而不是美白或者去角质这种。如果有条件的话就买口服Vc，养生堂、安利、swiss什么都可以，选择安全的，不要三无产品即可。晚上可以喝一点自制新鲜的柠檬蜂蜜水。

3、军训时早晨我都会先喝一大杯水，洗完脸敷一片自制的化妆水面膜，3分钟即可不易贪多，擦乳液和防晒，防晒霜我选用的是资生堂安耐晒金瓶，记得擦脖子和手。可能对学生族来说贵了一些，但是毕竟比起伤脸还是值得的。一瓶60ml，我整个军训用完了2瓶。军训出汗肯定特别多，所以防水抗汗一定要做到，不一定要选择跟我一样的，但是这点要保证的，选择清爽点的不要太油腻的防晒霜。

4、军训过后，一般是中午的时间，注意使用温和的洗面奶给皮肤做个清洁的工作，然后在下午军训前涂上一层防晒霜。

5、注意调节下日常的生活饮食，注意多吃一些番茄、猕猴桃等蔬菜水果，对皮肤很有好处。

6、结束一天军训后，一定不要因为太累就洗澡睡觉啦，这时候你不能忘记防晒的最后一个小插曲，那就是给自己的面部敷一张镇静舒缓的面膜，面膜可以选用含有芦荟、茶树等成分的面膜。

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