今天给各位分享减肥丰胸方法的知识,其中也会对让你减肥不减胸进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
减肥的女士都很担心连胸部也减掉了,那么如何减肥不减胸?女人心中永远的期待拥有一双丰满挺拔的胸部,如果你的胸部过于扁平,或者胸型不够完美,学习以下方法,做挺拔又苗条美人就是这么简单。
一、丰胸减肥食物
1、黄豆——减肥丰胸
黄豆里含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃的排毒和畅通。而且其中的赖氨酸可以有效的降低血脂和胆固醇。豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的营养,还能促进过量胆固醇的排泄,使血液中的胆固醇下降,并促进脂肪燃烧。
另外,豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂。可以刺激女性雌激素的分泌从而达到丰胸的效果。
2、红豆——消除浮肿
红豆能够有效的消除水肿,排毒祛湿。多吃红豆能减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。还可以帮助你通小肠利小便去肿胀,并且它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切,是女性减肥保健的最佳食物之一。
二、穴位按压法
位于胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,一天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
三、减肥丰胸按摩
减肥丰胸按摩法一:
2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次;
减肥丰胸按摩法二:
2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。
以上按摩操经常做,约3至4星期就会有显著的效果。
减肥丰胸按摩法三:
1、倒适量调好的按摩油在手上,用指腹均匀涂抹在胸部。
2、从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩,每个动作重复8-10次。
此方法可以活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。
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