很多朋友对于吃榴莲的好处和可它这3个好处不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
每年到了吃榴莲的季节,都会出现关于“榴莲可以治痛经”的说法。那么“榴莲可以治痛经”这种说法到底科不科学?榴莲还有哪些好处?今天让我们认真聊一聊。
01、吃榴莲治痛经是真的吗?
榴莲作为热带水果,因其果形巨大,果肉有独特风味,广受人们喜爱。榴莲中营养极其丰富,含有大量的糖分、热量高,其中蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%。
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榴莲糖分高、热量高,摄入糖分能促使体内大量分泌多巴胺,多巴胺是会让人的心情变好的一种神经传导物质,让痛经的女孩子心情变好,进而缓解了疼痛感。所以对没有器质性病变的痛经患者,在经期吃榴莲有可能缓解痛经症状。
对于经期的女孩子来说,失血是令人烦恼的事,恰巧榴莲中丰富的铁元素在一定程度上有助于缓解女性贫血的情况。
榴莲是经期女性的“救命稻草”,这种说法有些夸张。当你用猛炫榴莲来对抗疼痛时,别忘了榴莲的高热量。
以一整个榴莲(约600克果肉)为例,全部吃下去,约吃进去20克脂肪和170克碳水化合物,摄入879千卡左右的能量,多吃榴莲用它止痛的同时,也要小心经期后减肥的痛苦。
但同样因榴莲含有较多的能量,可以在体内转化为高血糖,血糖过高会改变阴道pH值和微环境,增加阴道炎的发生,尤其是霉菌性阴道炎。
总的来说,吃榴莲对部分痛经人群来说只有一定的缓解作用,如果真的疼痛难忍还是就医更妥当。此外,吃太多榴莲也要小心热量的过多摄入和阴道炎的发生,小心得不偿失。榴莲还有许多优点,让本就喜欢吃榴莲的人对它们更加爱不释手,也让对榴莲敬而远之的人们逐渐喜欢上这种有独特味道的水果。
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02、吃榴莲有这些好处
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