吃荔枝有什么好处？荔枝虽美味

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1、市民苏女士：我最近听说身边有朋友因为食用过量荔枝而患病，请问真的有“荔枝病”吗？什么情况下会患上“荔枝病”，日常吃荔枝应该注意什么？

2、“夏季生活点题服务”专栏记者：市中医药研究院附属医院ICU急诊科医师李琛表示，荔枝切勿吃多，否则真的会患上“荔枝病”。

3、“荔枝病”实际上就是一种“低血糖症”，特定人群食用过多荔枝，或者不适当食用荔枝后就会产生这种疾病。主要症状为消化道不适，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等，严重者会出现低血糖，甚至还会因低血糖引发抽搐、休克等症状，还可出现发热、牙龈肿痛、鼻出血等表现。

4、过量食用荔枝还可导致脑损伤，尤其是儿童。原因是脑组织的能量供应主要来源于葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重脑损伤，年龄越小则脑功能损伤越明显。而且，“荔枝病”还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病，脑损伤更为严重。

5、荔枝很甜，为什么还会出现低血糖症的“荔枝病”呢？李琛表示，虽然荔枝吃起来很甜，但这主要是因为其含有大量果糖，而不是葡萄糖。果糖的甜度虽然高，但人体不能直接吸收，需要利用转氨酶转换成葡萄糖后才能吸收。一旦人体在空腹或者短时间内大量进食荔枝，大量果糖转化为葡萄糖后迅速释放大量胰岛素，使血糖降低。而果糖短时间没法快速转化为葡萄糖，来补充降低的血糖，血液内葡萄糖供应不足，就会引发低血糖反应。另外，有研究表明荔枝含有的次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸，也有降血糖的作用，容易引发急性低血糖。

6、当然，荔枝不是不能吃。要注意尽量不要空腹吃，所谓空腹主要是指较长时间饿肚子的情况，比如一觉睡醒第二天早上还没吃早餐时；或者长时间不吃东西，肚子饿时。荔枝虽美味，切勿贪吃，成人吃荔枝的数量每天控制在十颗左右，儿童每天控制在五六颗，且不要吃未成熟的荔枝。另外，有血糖问题的人，不宜吃荔枝。一旦吃荔枝后出现低血糖症状，可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正，严重者要及时到医院就诊，以免耽误病情。

7、李琛还提醒市民，除了荔枝外，龙眼、红毛丹等水果同样含有次甘氨酸A，也是不宜多吃的水果。（记者庄媛）

好了，关于吃荔枝有什么好处和荔枝虽美味的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！