黑咖啡的作用和功效

黑咖啡的功效如下。

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1.提神:黑咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高注意力和清醒度，使人精神振奋。

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2.促进代谢:黑咖啡中的咖啡因能促进代谢，促进脂肪分解，有助于减肥。

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3.降低患病风险:黑咖啡中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以治疗癌症和心脏?有降低脑血管疾病等慢性疾病风险的效果。

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4.改善运动表现:黑咖啡中的咖啡因可以增强肌肉的耐力和力量，改善运动表现。

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5.提高记忆力:黑咖啡中的咖啡因能刺激大脑，提高记忆力和学习能力。

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咖啡因摄入过多会引起失眠、心悸、头痛等不适症状，建议适量饮用。同时，孕妇、哺乳期妇女、心血管疾病患者等人群应慎饮。\\\"

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