营养早餐粥的做法大全

1.薏米粥。

材料:红豆、薏米、糯米、水、冰糖。

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做法:将红豆、薏米、糯米洗净，加水煮开，加冰糖调味。

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黑米莲粥。

材料:黑米、莲子、水、红枣、桂圆、冰糖。

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做法:将黑米、莲子洗净，加水煮开，再加入红枣、桂圆、冰糖调味。

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3.红枣桂圆粥。

材料:糯米、红枣、桂圆、水、冰糖。

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做法:将糯米洗净，加水煮熟，再加入红枣、桂圆、冰糖调味。

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4.南瓜粥。

材料:南瓜、糯米、水、红枣、桂圆、冰糖。

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做法:将南瓜去皮切块，加水煮开后捣成泥，加入糯米煮，再加入红枣、桂圆、冰糖调味。

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5.芝麻粥。

材料:糯米、芝麻、水、冰糖。

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做法:将糯米洗净，加水煮熟，加入芝麻、冰糖调味。

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6.燕麦片。

材料:燕麦、水、牛奶、蜂蜜。

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做法:将燕麦加水煮，加入牛奶和蜂蜜调味。

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7.鸡蛋粥。

材料:糯米、鸡蛋、水、盐、葱。

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做法:将糯米洗干净，加水煮开，加入鸡蛋搅开，煮至鸡蛋熟，加入盐和葱调味。

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8.紫薯粥。

材料:紫薯、糯米、水、红枣、桂圆、冰糖。

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做法:将紫薯去皮切块，加水煮熟后捣成泥，加入糯米煮熟，再加入红枣、桂圆、冰糖调味。

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9.豆浆粥。

材料:糯米、豆浆、水、红枣、桂圆、冰糖。

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做法:将糯米洗净，加水煮熟，再加入豆浆、红枣、桂圆、冰糖调味。

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10.香蕉粥。

材料:糯米、香蕉、水、牛奶、蜂蜜。

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做法:将糯米洗净，加水煮开，加入香蕉、牛奶、蜂蜜调味。\\\"

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