喝多少水会水中毒？水喝多了真的会水中毒吗

大家好，今天来为大家分享喝多少水会水中毒的一些知识点，和水喝多了真的会水中毒吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

连金山都能淹，如果真喝多了，喝出个水中毒似乎没啥好奇怪的。

然而，问题是，怎样才能算喝多了，喝多多少才能中毒？

其实这个问题一点都不复杂，即使搁小学数学里，也是一道非常简单的算术习题：

有一个水池，有一根进水管和一根出水管。水池最大容量是47升，进水管最大进水速度是每小时1.5升，出水管最大出水速度是每小时1.0升。

问：如果把进水管和出水管同时开到最大，几个小时能把水池灌满。

连续以每小时1.5升水的速度持续喝水10小时以上。

这就是喝出水中毒的“喝多”的条件。

至此，现代网络人大概第一反应会嘣出这句话。

单纯靠多喝水喝出水中毒的几乎仅见于疯子——精神分裂症患者。

人体就如同上文中的那个水池，嘴巴就是进水管的进水口，泌尿系就是那根出水管。

虽然，“进水”渠道除了嘴巴喝和吃外，还有代谢的内生水。人体失水的途径除了泌尿系外，还有呼吸、粪便和皮肤。

但是，在通常状态下，即不出汗的情况下，这些其他进水出水的量非常有限，可以忽略掉。人体也就可以理想化成为“一个有一根进水管和一根出水管的水池”。

国际上，各种生理实验都设定为70公斤体重的“理想人”。正常状态下，人体含水量60%~75%。以60%计算，人体总含水量为42升。其中细胞内液28升（占65%），细胞外液14升（35%）。虽然人体内各个隔室内离子各不相同，但是水分却可以自由穿越隔室间膜交换，维持整个人体渗透压保持稳定状态。

其中，包括血液在内的14升细胞外液的阳离子是主要是钠。正常血清钠浓度介于135mmol/升~145mmol/升之间，低于135mmol/升称低血钠症。但是，低血钠症并等于水中毒，只有出现相应的症状，才可以称谓水中毒。这，通常至少需要血钠低到125mmol/升以下。

就是说，一个人在不发生钠丢失的情况下，单纯靠喝水喝出临床水中毒，就是要将血清钠浓度从140mmol/升稀释至125mmol/升水平以下。

70公斤体重的人，至少42升总水量，细胞外液14升，含有钠总含量1960mmol（14升ECF×140mmol/升）。将血清钠从140稀释到125mmol/升，细胞外液需要从14升增加1.7升（[140÷125mmol/升×14升），到15.7升。

体内总水量则需要到47.1升（[15.7升÷14升]×42升），净增加约5.1升。

表面上看，连续不间断喝，我们可以喝下巨量的水。水在小肠吸收，由于人小肠长度长达5~6米，而且粘膜表面密布皱襞，理论上小肠的吸收面积可以视为无限大，吸收水的速度也可以视为无限大。但是，人体吸收水却有一个限速步骤，那就是水的胃排空。

实验证明，胃最大的水排空速度约每小时1.5升。

而主要的出水途径的限速步骤是肾脏滤出尿液。实验表明，功能正常的一双肾脏，每小时最大可以形成1.0升尿液。

那么，假设一个人不断喝水不断排尿，人体就非常类似于上文算术题中的水池，每小时体内可以积蓄水500毫升。那么，单纯依靠喝水使总水量增加5.1升则需要10小时以上。

而且，人下丘脑饱食中枢不仅只负责调整能量物质的饱食，也同样调节饱水。精神状态正常的人很难连续不间断不知道“饥饱”地喝水超过10小时。

何况，人体含水60%是一个保守的低限，年轻人含水量可以达到65%甚至70%。那么，要让一个人单纯靠喝水喝出水中毒，一般需要体内总水净增加6升以上。连续喝水时间就会超多12小时以上。

除非是体内感受和认知出现障碍的精神病患者，正常人根本不可能做到。

如果在国际医学资料库进行检索，可以查到很多有关精神病患者喝出水中毒的报告。

第二种情况就是失钠者。常见的情况下夏日酷暑下军队或职业运动员进行“极限化”热适应性训练，在大量出汗存在钠丢失的情况下，大量补充不含钠的液体。尤其容易出现训练初期，未经热适应训练的人。因为，热适应训练可以使汗液中钠含量快速下降，即使是大量出汗也不会丢失大量钠。

文献中记载这种案例最多见于英美军队早期挑战极限的热适应训练。每天人均出汗（补水）平均在15升以上，最大记录是19.6升。

常人也偶然会因为喝水出现这种失钠性水中毒。比如，夏日剧烈运动大量出汗后，立刻喝下大量白水。

但是，需要提醒注意的是，这种水中毒首先是由于存在预先失钠，并不能算是单纯喝水喝出的水中毒。

隐性肾功能障碍者

第三种情况，就是临床上极个别案例为了预防或治疗泌尿系感染、或尿路结石等而连续大量喝水。但是，前提是，存在未诊断的肾功能障碍。就是说，进水管进水速度正常，而出水管却不通畅的情况。

在医学文献中可见检索到极其个别的这种个案报道。极其个别！

有不少“科普文章”在传播喝水喝出水中毒的谬误，说明这些作者根本不懂水代谢的基础知识。

好了，关于喝多少水会水中毒和水喝多了真的会水中毒吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！