天天做梦好不好(为啥有人天天做梦)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于天天做梦好不好和为啥有人天天做梦的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享天天做梦好不好以及为啥有人天天做梦的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、柯大夫，你好！我最近晚上睡觉时，做的梦有点多，感觉整晚都没睡一样。请问下，为啥有人天天做梦，有人却很少做梦？梦少的人睡眠更好吗？

2、家医柯大夫事实是，每个人都会做梦，有些人能记得，而有些人忘了。通常来讲，人的睡眠周期可以分成两个部分：非快速动眼睡眠期（无梦或少梦）、快速动眼睡眠期（有梦或多梦）。

3、正常的成年人，每晚睡眠大约有4~6个睡眠周期。这也就是说，你每晚睡觉时，至少有4~6个梦。可以这么说，只要睡觉，就会做梦。那些说自己不做梦的人，只是忘记了。而你是否记住梦的内容，很大程度取决于在哪个阶段中醒来。举个例子：如果你在快动眼睡眠期做梦的时候醒来，就会清晰记得梦的内容。相反，如果你作息规律，又总是在非快速动眼睡眠期醒来，那么你很少会记得自己的梦，甚至觉得自己从不做梦。

4、需要注意的是，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。所以，对普通人来说，如果只是偶尔做梦，醒来无特别不适的话，就不需要太过紧张。但是，如果长期多梦，并且醒后还很累，就最好去咨询下专业的睡眠专科医师。

文章到此结束，如果本次分享的天天做梦好不好和为啥有人天天做梦的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！