奶水太多怎么办？不当饮食过度催乳要不得

大家好，关于奶水太多怎么办很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于不当饮食过度催乳要不得的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

都说奶水不足会让妈妈头疼，可奶水太多同样也会令妈妈发愁。宝宝明明已经喝饱，奶水却还剩很多，乳房胀鼓鼓的很难受，必须吸空了才轻松，每次喂奶都这样，真的很烦恼。

为什么妈妈的奶水，宝宝喝不完剩下这么多？如果不排空对妈妈会有影响吗？怎样才能改善这种现象呢？

一、母乳分泌与宝宝奶量有什么关系

宝宝刚刚出生时，妈妈的奶水非常少，不过，随着宝宝的吸吮动作，还有母子之间的接触、交流，奶水的分泌会慢慢增多，没几天就能满足宝宝的需求。

奶水的分泌不会一直增多，正常情况下，分泌量到了一定程度，就会和宝宝的需求奶量保持一种平衡。当宝宝饿了需要喂奶时，妈妈分泌的奶水量，既保证宝宝能喝饱，又不会多多少。这种平衡，随着宝宝奶量的不断增加，也会不停同步着。

当然，要维持这种平衡是有条件的，如果妈妈的情绪出了问题，饮食不合理，其他一些不良的习惯或疾病影响等等，都可能打破这种平衡，出现母乳不足，或是过多的情况。

二、奶水过多的两大原因

1、食物催乳过度。宝宝出生后，妈妈的饮食过于注重催乳效果，如鸡汤、排骨汤、鸽子汤、猪蹄、猪肚等摄入过多，持续时间长，奶水分泌量大增，直接超过了宝宝的奶量。

由于奶水过于充盈，准备喂奶时，不等宝宝吸吮，一听到宝宝哭、或是一接触到宝宝，奶水就会大量流出。

2、宝宝吸吮奶头的频率太高。每当宝宝哭闹、不好好睡觉时，就让宝宝含着奶头吸吮，通过这样的安慰方式让宝宝安静下来。宝宝频繁吸吮奶头，会过度刺激妈妈的泌乳中枢，造成奶水分泌过多。

三、剩余的奶水需要排空吗

一般情况下，每次喂完奶，乳房中的奶水基本会被宝宝喝空，即使有剩余也比较少，乳房会有明显的轻松感。

奶水分泌过多时，在宝宝喝饱后，还有不少奶水留在乳房中，乳房仍有一定的充盈感。甚至一侧乳房的奶水还没喝完，宝宝就已经饱了。

如果不将这些剩余的奶水排空，轻则造成乳腺导管堵塞，重则引起乳腺炎。因此，每次喂完奶，及时用吸奶器排空剩余的奶水非常重要。

四、奶水过多该怎么办

奶水经常分泌过多，宝宝总是喝不完，多和母亲的不当饮食，或宝宝频繁吸吮有关，因此，在这两个方面及时改善是关键。

1、调整母亲的饮食。在奶水已经满足宝宝的奶量时，应控制妈妈催乳食物的摄入。如减少富含蛋白脂肪的鸡汤、排骨汤，逐渐换成清淡一些的丝瓜汤、西红柿汤，不过每天汤也不要喝太多。

其他饮食应注意荤素合理搭配，少吃咸、辣、甜、冷等刺激性食物。坐月子一旦营养补充过度，不仅妈妈奶水太多，还容易造成宝宝体重增长过快。

2、停止吸吮奶头安抚宝宝的习惯。除了宝宝饥饿时哺乳以外，应停止用含奶头的方式安抚宝宝哭闹、哄宝宝睡觉。在按需喂养的基础上，注意两餐母乳之间的时间间隔不要过短。

宝宝频繁地哭闹，多数不是因为饿了，妈妈应及时排除疾病、皮肤瘙痒、尿不湿潮了等原因，否则一味用含奶头来安慰，不仅造成奶水分泌过多，还有可能耽误了病情。

正常情况下，妈妈奶水分泌的多少，和宝宝的奶量大致相当。奶水分泌过多，与母亲饮食不当，还有宝宝频繁吸吮乳头有关。及时排空剩余的奶水，是预防乳腺导管堵塞和乳腺炎的重要保证。

不必担心催奶食物吃少了，奶水就不够宝宝喝，只要妈妈心情好，荤素搭配着吃好喝好，再加上睡眠好，奶水质量多会棒棒滴。欢迎关注我，了解更多育儿知识。

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