孕妇6个月注意事项，经常喝茶的你必须知晓

其实孕妇6个月注意事项的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解经常喝茶的你必须知晓，因此呢，今天小编就来为大家分享孕妇6个月注意事项的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、一杯茶该泡几次：揭秘茶叶的神秘泡茶程度茶叶作为一种传统的饮品，受到了广大茶友们的喜爱。但是，你知道吗，一杯茶到底该泡几次才合适呢？茶叶的耐泡程度和加工方法有关，那么，如何根据茶叶的种类和加工方法来决定泡茶的次数呢？本文将为大家揭秘茶叶的神秘泡茶程度，并分享一些关于饮茶的小贴士。茶叶的耐泡程度除了与嫩度有关外，主要取决于茶叶加工的方法。初制过程中把茶叶切碎，茶汁就容易冲泡出来，粗、老、完整的茶叶，茶汁冲泡出来的速度就慢。根据营养成分的角度来看，第一次冲泡就有80%的茶叶营养成分被浸出，第二次冲泡时约15%左右，第三次冲泡后，基本全部浸出了。

2、从这个角度来看，一杯茶最好是在前三次冲泡中享用，第四次冲泡时，茶叶中的营养成分已经极少。不同种类的茶叶也有不同的泡茶次数。大多数绿茶，第一次冲泡，浸出的量占可溶物总量的50%～55%，第二次冲泡一般约占30%，第三次为10%左右。而一般的红茶、绿茶和花茶，冲泡以3次为宜。乌龙茶在冲泡时投叶量大，茶叶粗老，可以多冲泡几次。至于以红碎茶为原料加工成的袋泡茶，通常适宜于一次性冲泡。然而，有些人习惯将一杯茶从早泡到晚，认为这样可以慢慢享受茶的味道。但这样做并不可取。茶叶经过多次冲泡，会使一些难溶的有害物质逐渐浸出，对人体有害。因此，最好在前三次冲泡中享用茶的美味，第四次以后的冲泡不宜饮用。

3、除了泡茶次数外，根据季节的变化选择不同的茶叶也是重要的。饮茶也是有四季之分的，春季适合饮花茶，夏季适合饮绿茶、白茶、黄茶，秋季适合饮青茶，冬季适合饮红茶、黑茶。这是因为不同季节人体的需求有所不同。春季，人们饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香气可以促进人体阳气的发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。青茶性平味醇，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶、黑茶最为理想。红茶、黑茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。根据季节的变化选择不同的茶叶饮用，可以更好地适应季节的变化，保持身体的健康。

4、每天适量饮茶是有好处的，但并不是喝得越多越好，也不是所有人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—6克的饮量是比较适当的。饮茶对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用。但是对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶。哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。因此，每天适量饮用茶叶，可以起到一定的保健作用，但要根据自身的情况来确定饮茶的量。除了注意泡茶次数和适量饮茶外，还有一些饮茶的小贴士需要大家注意。绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。然而，将它们放在一起冲泡并不可取。

5、因为绿茶中含有大量的鞣酸，具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。所以，专家建议上午喝绿茶，以开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。此外，酒后不宜饮茶，因为酒后茶会对身体造成伤害。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。

6、最后，从营养学角度来讲，最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的。所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，其中一些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化。长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。对于一些患有胃酸缺乏、慢性胃溃疡的人来说，喝新茶更不好，因为新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。因此，品茶时并不是越新鲜越好，最好选择经过一定时间放置的茶叶，以确保其成分的稳定和茶的口感。综上所述，一杯茶该泡几次取决于茶叶的种类和加工方法。茶叶的营养成分在前三次冲泡中基本被浸出，第四次冲泡后的茶叶营养成分已经极少。

7、饮茶也要根据四季的变化来选择茶叶的种类，以适应季节的需求。每日饮茶的适宜量为1—2次，每次2—6克。同时，绿茶和枸杞不宜同饮，酒后不宜饮茶，品茶时不是越新鲜越好。那么，你平时饮茶有什么习惯呢？你认为饮茶的好处有哪些？欢迎留言分享你的看法！

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