孕妇能吃猴头菇？怀孕长痘痘怎么办

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孕妇的血易热，又因为小宝宝的生长每天体重都会相应增加，激素分泌也会有一定的变化，因此脸上容易长痘。一般生完孩子后痘痘都会自动消失。孕妇脸上长痘，应该怎样祛痘？

不同脸部长痘反应不同的问题：

1、额头长痘：说明近期压力大，心火和血液循环有问题。肝脏不能正常工作，积累了毒素。应该早睡早起，保持规律作息，多多喝水，让身体正常排毒。

2、鼻头长痘：代表胃火过旺，消化系统出现异常。如果是鼻头两侧长痘，说明卵巢或者生殖系统可能出现问题。应该少吃冰冷食物，保持三餐正常，饮食规律，均衡营养。不过度禁欲或纵欲，多到外面呼吸新鲜的空气。

3、右边脸颊长痘：肺部感染炎症，肺功能不正常。很多人感冒时候都会出现这种情况。这时候应尽量避免芒果、海鲜等易过敏的食物。

4、左边脸颊长痘：肝功能不顺或者造血有问题，需要进行排毒。应该注意作息正常，保持心情愉快，多到外面吹吹凉风，不要长时间处在闷热的环境里面。

5、唇周边长痘：吃太多油炸、辛辣食物或者便秘导致，或是使用含氟量过高的牙膏。应少吃油炸、辛辣食物，多吃高纤维的蔬菜水果，避免使用含氟量过高的牙膏。。

总的来说，孕妇祛痘最好用食疗法：孕妇适合吃些清凉的食品，可以吃一些新鲜水果和绿色蔬菜以及粗纤维食品，它们不仅补水，一些还具有锁水功效，可以进行体内调节，比如：苹果、芹菜、西瓜、小米、玉米等。肉类上，则最好是吃鱼肉和红肉，鱼汤、骨头汤、豆浆、钙片也应该多吃一些。记住最好别吃油腻、易上火的东西，如荔枝、桂圆这些热气的营养品。这样既可以护肤还能补充所需营养。

含咖啡因的饮料和食品、辛辣的食物，比如辣椒、胡椒、花椒等调味品，这些都是坚决不能多吃的东西哦！此外还有糖和味精，糖在人体内的代谢会大量消耗钙，味精进食过多味精可影响锌的吸收，都不利于胎儿神经系统的发育。

去痘饮食三多两忌

一多：多吃含锌含钙食物。玉米、黄豆、扁豆、蘑菇、萝卜、肝脏、坚果、扇贝等。牛奶则是首选的补钙食品。

二多：多吃维生素含量多的食品。

特别要注意补充维生素A，多吃生菜、菠菜、芒果、杏子、动物肝脏、鱼肝油，还要多补充维生素E,多吃坚果、豆油和菌藻类如猴头菇、木耳等。还有维生素B2、B6,上文中的绿色蔬菜、鱼类则是富含维生素B2,B6的。

三多：多吃粗纤维食品。粗粮、全麦面包大豆、笋等。

孕妇长痘痘会长很久甚至整个孕期都长痘痘吗，答案是否定的，只要平时生活中的一些方面做好了，痘痘就会消失的。

以下几点是预防孕期长痘的皮肤保养的建议：

1、孕妇长痘痘需保持脸部及全身的清洁。使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通。

2、不挤捏痘痘，避免手上的细菌造成二次感染，留下痘印等。

3、保持心情愉快、充足睡眠。压力越大，痘痘越多。

4、将使用的药品和保养品带给皮肤科医生过目，让医生判断是否和痘痘有关，有些药品也会使得脸上长痘痘。

5、为了胎儿不要随意用药，孕妇最好不要用功能型类的护肤品或抗生素。

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