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孕妇能吃猴头菇?怀孕长痘痘怎么办

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孕妇的血易热,又因为小宝宝的生长每天体重都会相应增加,激素分泌也会有一定的变化,因此脸上容易长痘。一般生完孩子后痘痘都会自动消失。孕妇脸上长痘,应该怎样祛痘?

不同脸部长痘反应不同的问题:

1、额头长痘:说明近期压力大,心火和血液循环有问题。肝脏不能正常工作,积累了毒素。应该早睡早起,保持规律作息,多多喝水,让身体正常排毒。

2、鼻头长痘:代表胃火过旺,消化系统出现异常。如果是鼻头两侧长痘,说明卵巢或者生殖系统可能出现问题。应该少吃冰冷食物,保持三餐正常,饮食规律,均衡营养。不过度禁欲或纵欲,多到外面呼吸新鲜的空气。

3、右边脸颊长痘:肺部感染炎症,肺功能不正常。很多人感冒时候都会出现这种情况。这时候应尽量避免芒果、海鲜等易过敏的食物。

4、左边脸颊长痘:肝功能不顺或者造血有问题,需要进行排毒。应该注意作息正常,保持心情愉快,多到外面吹吹凉风,不要长时间处在闷热的环境里面。

5、唇周边长痘:吃太多油炸、辛辣食物或者便秘导致,或是使用含氟量过高的牙膏。应少吃油炸、辛辣食物,多吃高纤维的蔬菜水果,避免使用含氟量过高的牙膏。。

总的来说,孕妇祛痘最好用食疗法:孕妇适合吃些清凉的食品,可以吃一些新鲜水果和绿色蔬菜以及粗纤维食品,它们不仅补水,一些还具有锁水功效,可以进行体内调节,比如:苹果、芹菜、西瓜、小米、玉米等。肉类上,则最好是吃鱼肉和红肉,鱼汤、骨头汤、豆浆、钙片也应该多吃一些。记住最好别吃油腻、易上火的东西,如荔枝、桂圆这些热气的营养品。这样既可以护肤还能补充所需营养。

含咖啡因的饮料和食品、辛辣的食物,比如辣椒、胡椒、花椒等调味品,这些都是坚决不能多吃的东西哦!此外还有糖和味精,糖在人体内的代谢会大量消耗钙,味精进食过多味精可影响锌的吸收,都不利于胎儿神经系统的发育。

去痘饮食三多两忌

一多:多吃含锌含钙食物。玉米、黄豆、扁豆、蘑菇、萝卜、肝脏、坚果、扇贝等。牛奶则是首选的补钙食品。

二多:多吃维生素含量多的食品。

特别要注意补充维生素A,多吃生菜、菠菜、芒果、杏子、动物肝脏、鱼肝油,还要多补充维生素E,多吃坚果、豆油和菌藻类如猴头菇、木耳等。还有维生素B2、B6,上文中的绿色蔬菜、鱼类则是富含维生素B2,B6的。

三多:多吃粗纤维食品。粗粮、全麦面包大豆、笋等。

孕妇长痘痘会长很久甚至整个孕期都长痘痘吗,答案是否定的,只要平时生活中的一些方面做好了,痘痘就会消失的。

以下几点是预防孕期长痘的皮肤保养的建议:

1、孕妇长痘痘需保持脸部及全身的清洁。使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通。

2、不挤捏痘痘,避免手上的细菌造成二次感染,留下痘印等。

3、保持心情愉快、充足睡眠。压力越大,痘痘越多。

4、将使用的药品和保养品带给皮肤科医生过目,让医生判断是否和痘痘有关,有些药品也会使得脸上长痘痘。

5、为了胎儿不要随意用药,孕妇最好不要用功能型类的护肤品或抗生素。

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