孕妇脚底痛，夏季孕妇易脚底疼

大家好，关于孕妇脚底痛很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于夏季孕妇易脚底疼的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、临近七月，天气越来越闷热。而孕妈咪的身体也随着天气时好时坏，热烘烘、脚底疼、拉肚子、失眠等，总是状况不断。为了让孕妈咪安全度夏，下面七招防护可要记牢哦！

2、常言道：十个孕妇九个怕热。孕妈咪由于特殊的生理变化，新陈代谢加快，怕热、汗多、情绪波动较大等。这里小编建议孕妈咪在夏天一定要多喝开水，但是千万不能喝冰镇饮料。因为冰镇饮料会刺激胃肠造成腹泻，还会引起流产和早产的症状，对孕妈咪和胎宝宝极为不利。

3、孕妈咪一般都比较怕热，很多人都不注意早晚温差变化，晚上睡觉的时候空调开得太低，导致身体受凉而引起拉肚子。在这里小编不得不提醒各位孕妈咪，即使是在炎热夏季也不可过度贪凉，晚上空调不要开的太低，白天避开阳光强烈的时间段多到户外走动走动，吸收一些紫外线增强机体抗病能力。

4、孕妈咪出现脚底疼一般有两个原因：一个是鞋底偏硬，另一个原因可能是缺钙。因此孕妈咪穿的鞋子最好是宽大舒适，鞋底柔软；如果孕妈咪出现一些缺钙的现象，可多喝豆浆喝牛奶，或者在医生的指导下服用钙片进行补充。

5、睡眠不好也是孕妈咪常见的妊娠反应之一，孕妈咪晚上失眠很有可能午睡时间太长而影响晚上入睡。因此孕妈咪安排好睡眠时间，利用早晚阳光不强烈的时候多出门走走，能有效改善睡眠状况。

6、中医一般建议孕妈咪不要吃西瓜，尤其是孕早期和孕晚期，而西医则建议是可以在夏季中午特别热的时候吃一两片解暑。其实西瓜比较利尿，每次吃半个就嫌多了，孕妈咪如果贪吃西瓜，很可能会使得羊水减少，后期对胎宝宝很不利。至于龙眼和荔枝，这两种水果的糖分较高，而孕期一般不建议多摄入糖分，这会让孕妈咪体重超标，胎宝宝过大，造成生产困难。

7、很多孕妈咪在夏季会变得没胃口，明明很饿却什么都吃不下。这个时候孕妈咪可以按照自己的喜好来烹饪食物，尽量做的清淡一些，多吃瓜果蔬菜，还可以吃一些绿豆百合汤清热降火。

8、手脚发胀发麻是孕期比较常见的症状，小编建议，孕妈咪可先减少盐分的摄入，同时补充高蛋白类的食物，喝些冬瓜海带汤解暑利尿，尝试适当捏拳锻炼，不要久坐不起，适当走动。

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