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孕期知识 孕期常识

大家好,今天小编来为大家解答孕期知识这个问题,孕期常识很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、孕期小知识1:首先在怀孕期间应该注意好饮食的情况,不要吃过多高热量的食物,尽量荤素搭配,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时多注意好个人休息,不建议经常性熬夜。

2、孕期小知识2:孕初期的时候可以适当补充一些叶酸,能够有效地预防胎儿畸形,叶酸最好是在怀孕的头三个月,和备孕的头三个月一同服用,这样叶酸的效果是最好的

3、孕期小知识3:怀孕以后在孕早期不要进行同房,这时候很容易出现流产的现象

4、孕期小知识4:选择的衣服要简洁,宽松,不要束腰

5、孕期小知识5:要注意个人的卫生,勤洗澡,孕妇容易出现牙龈肿胀,牙龈出血,一定要做到餐后刷牙漱口

6、孕期小知识6:孕妇在孕期需要一定的运动来帮助胎儿的成长,但是切不可进行高强的运动,最好能进行一些缓慢柔和的运动,比如瑜伽、散步等

好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。

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